Глицин при беременности: польза и вред

Польза для беременных

Глицин – аминоуксусная кислота. Это вещество вырабатывается организмом человека, регулирует обменные процессы клеток нервной системы, головного мозга, нормализует их функционирование. Обладает аминокислота и нейромедиаторным, а также нейропротекторным действиями. Она помогает женщинам при беременности облегчить течение таких состояний:

  • постоянная смена настроения;
  • нарушение сна;
  • эмоциональная неустойчивость, истерики, плаксивость, капризность;
  • стресс.

Глицин полезно принимать беременным женщинам, поскольку он помогает успокоиться, а также избавляет от стресса, депрессии, улучшает настроение, мозговую активность. Купирует вещество и вегетососудистые расстройства, которые могут возникнуть при вынашивании ребенка, нормализует давление, избавляет от головной боли, головокружения, вялости, сонливости, повышает работоспособность.

Посмотрите видео с подробной информацией о глицине:

Глицин таблетки инструкция, для чего, отзывы.

Как выбрать лучшее успокоительное средство

На фармацевтическом рынке представлено много препаратов с аминоуксусной кислотой. Но не все средства эффективные

Поэтому при выборе препарата мы рекомендуем обращать внимание на такие нюансы:

  1. Концентрация активного компонента. Есть таблетки с дозировкой 0,1; 0,2; 0,3 и 0,5 г. Для беременных безопасны препараты с минимальной концентрацией аминокислоты.
  2. Активный состав. Кроме глицина, лекарство может содержать витамины группы B, магний, а также другие вещества. Такие препараты тоже можно принимать будущим мамам, но только по назначению врача.
  3. Вспомогательный состав. Чем меньше посторонних веществ, тем лучше. Допускается наличие метилцеллюлозы и стеарата магния.
  4. Форма выпуска. Большинство средств представлено таблетками. Они сладкие, их удобно применять. Но есть еще капсулы и порошок. Последний наиболее безопасный, поскольку он не содержит посторонних примесей.
  5. Производитель. Качественный препарат выпускают не все известные компании. Поэтому сначала рекомендуется собрать информацию о его производителях и выяснить, о каких из них большинство покупателей хорошо отзываются.

Можно ли обойтись пищевыми источниками

Дефицит аминокислоты отражается на состоянии нервной системы, поэтому его необходимо восполнять либо медикаментами, либо источниками. Женщинам, вынашивающим ребенка, рекомендуется использовать последний вариант, так как он является более безопасным.

Таблица – Продукты, в которых содержится аминоуксусная кислота

Пищевые источники Содержание, мг/100 г
Яичный белок 2,8
Соевые бобы 1,9
Тыквенные семечки 1,8
Свиной язык
Петрушка
Мясо кролика 1,6
Телятина, говяжья печень
Арахис 1,55
Свиная печень 1,5
Мидии 1,48

Но нормализовать психологическое состояние при частых стрессах и сильном гормональном дисбалансе эти продукты не смогут. При таких расстройствах лучше принимать препарат на основе аминоуксусной кислоты.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Я здоров — я живу
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector