Hydrafacial

Зоны для коррекции

Ботулинотерапия подходит для разных частей лица. Чаще всего с ее помощью корректируют лоб, переносицу, зону вокруг глаз, подбородок.

На что еще, помимо разглаживания морщин, способен ботокс?

• Поднятие уголков рта. Инъекция небольшого количества препарата в мышцу, поднимающую углы рта, расслабляет её и они приподнимаются.Это придает лицу более моложавый и отдохнувший вид.

• Коррекция «гингивальной улыбки» (когда во время улыбки оголяются десны). В этом случае можно сделать инъекции, которые расслабят мышцу, поднимающую верхнюю губу, и десны какое-то время не будут обнажаться.

• Расслабление жевательной мышцы. Иногда у пациентов жевательная мускулатура находится в гипертонусе. После укола мышцы расслабляются, а лицо становится более гармоничным.

• Избавление от гипергидроза (повышенной потливости). Для этого токсин вводят в подмышки, ладони и стопы.

Когда нельзя проводить процедуру

К сожалению, не все люди могут пользоваться фотоомоложением лица. Проблема в том, что процесс работает не только с поверхностью кожного покрова, но и с его глубинными слоями, оказывая действие на работу клеток и процессы внутри них. Поэтому при некоторых заболеваниях и ситуациях запрещено пользоваться этим методом омоложения и оздоровления лица.

Противопоказания:

• Детский возраст и подростки до 16 лет — процедура только навредит настолько молодой коже;
• Опухоли — как доброкачественные, так и раковые новообразования;
• Наличие в организме сильного воспаления, особенно в стадии обострения;
• Высокая температура;
• Наличие гипертонии и сахарного диабета — может вызвать обморок и резкое ухудшение состояния;
• Беременность — неизвестно, как повлияет аппарат на ребенка, так как подобные исследования не могли проводиться;
• Если в организме есть любая деталь с содержанием металла, то об этом необходимо сообщить врачу;
• Любые заболевания крови — аппарат вызывает приток крови к дерме, поэтому нельзя создавать подобную ситуацию при заболеваниях;
• Неуравновешенное психическое состояние, припадки и заболевания;
• Наличие эпилепсии даже в стадии ремиссии — неизвестно, как отреагирует организм на работу аппарата;
• Полученный сильный загар в последние две недели;
• Повреждения кожного покрова, открытые, особенно гноящиеся раны;
• Инфекционные заболевания кожных покровов;
• Наличие заболеваний глаз — категорически нельзя проводить процедуру при катаракте или глаукоме, это может спровоцировать ухудшение состояния здоровья;
• Заболевания щитовидной железы также не допускают проведения подобных процедур;
• Кардиостимуляторы — неизвестно, как отреагирует стимулятор на проведение фотоомоложения лица и импульсные волны;
• Запрещается проведение сеанса, если пациент находится в алкогольном или наркотическом опьянении, под действием сильных препаратов: антибиотиков, антидепрессантов, транквилизаторов, наркотических обезболивающих или психотропных веществ.

Кроме того, с опасением нужно начинать процедуры при вероятных кожных аллергических реакциях. Прежде чем начинать сеанс на лице, нужно попробовать в другом, малозаметном месте. Не желательно также проводить фотоомоложение при наличии герпеса в ярко выраженной форме. В летний период заниматься такими процедурами тоже не желательно, особенно людям с белой или чувствительной кожей.

В летний период кожа подвергается солнечным лучам и часто — агрессивным. А продолжительное влияние ультрафиолета или солярия вместе с данными процедурами может обернуться серьезными нарушениями кожных покровов. Лучшее время для проведения сеансов — весной и осенью.

Действие средства

Валерьянка быстро всасывается в кровь, после чего активные вещества поступают к нервным клеткам и притормаживают передачу нервных импульсов, попутно очищая сосуды.

Средство оказывает следующее действие:

• сосудорасширяющее (в первую очередь, для коронарных сосудов);
• понижающее давление;
• спазмолитическое (при головной и желудочной боли);
• седативное (снимает стресс и тревожность);
• легкий снотворный эффект.

Действие средства ощущается через 20-40 минут после приема, но для достижения устойчивого эффекта при хронических нарушениях необходим курс лечения валерьянкой.

Показания к применению

Показаниями к употреблению валерьянки кормящей маме являются:

• бессонница;
• депрессия;
• мигрень;
• нервозность;
• тахикардия, аритмия.

Таким образом, валерьянка не только позволяет восстановить эмоциональное равновесие, сон и избавиться от головных болей, но также может выступать в качестве натурального средства при патологиях сердечно-сосудистой системы и проявлениях гипертонии. Кроме того, растение эффективно при расстройствах желудочно-кишечного тракта (улучшает перистальтику кишечника и регулирует кислотность желудка).

Наиболее распространено употребление средства в форме настойки или таблеток, при этом валерьянка в таблетках считается более эффективным и безопасным вариантом для применения при лактации.

Лазерные косметологические процедуры в пожилом возрасте

Лазер является ключевой частью косметических процедур для зрелых пациентов. Многие из них имеют много солнечных повреждений в дополнение к морщинам. Для пациентов этой возрастной группы прекрасно подходят процедуры с применением CO2-лазера, требующие проведения всего одного-двух сеансов. Практика показала что лазерные методики улучшают состояние кожи в любом возрасте, создавая эффект подтяжки и уменьшая выраженность морщин.

Применение CO2-лазера до и после

Этой возрастной категории рекомендуется лазерная шлифовка, используемая для устранения поверхностных дефектов кожи, в том числе коричневых пятен, которые нередко появляются у немолодых пациентов. Сочетание фракционного CO2-лазера с наполнителями и ботоксом может улучшить поверхность кожи, вернуть утраченный объем и убрать морщины.

Массаж улитками в домашних условиях

Для того чтобы почувствовать эффект от слизи улиток не обязательно покупать дорогие кремы. Можно просто завести дома несколько Ахатинов, тем более что они очень непривередливые, и проводить массажные процедуры собственноручно не выходя из дома.

Для этого нужно придерживаться следующей схемы:

1. Промойте улитку под проточной прохладной водой.
2. Подготовьте кожу лица и шеи, очистив её от косметики и увлажнив немного молочком.
3. Отпустите улитку немного «прогуляться» по коже лица. Затем уберите ее.
4. Слизь, оставшуюся после улитки, равномерно распределите по всей поверхности кожи лица и шеи.
5. Через 15 минут тщательно умойтесь.

После такой процедуры кожа будет намного подтянутей и свежей. Повторять её нужно не меньше чем два раза в неделю, а в идеале через день.

Изучение целебных свойств улиток активно продолжается и сегодня. К сожалению, они еще не полностью изучены, но благотворное влияние этих моллюсков на организм является научно доказанным фактом. В силу того, что это совсем неприхотливые существа, их можно содержать и в домашних условиях. При этом убедиться в их омолаживающих и целебных свойствах на собственном опыте не составит труда.

Нитевая блефаропластика

Нитевая блефаропластика осуществляется путем введения в кожу специальных золотых нитей, которые в свою очередь обеспечивают лифтинг эффект для обрабатываемой зоны. Главная особенность процедуры — это эффект золотых нитей.

Результаты нитевого метода:

• Стимуляция метаболизма в зоне век
• Существенный приток кислорода в кожные ткани
• Питание кожи и увлажнение значительно улучшаются
• Микроциркуляция восстанавливается

Все это достигается за счет воздействия золота на биологические ткани кожи лица. Эту процедуру нельзя назвать лечебной, т.к. она не предназначена для решения существенных проблем в области нижних и верхних век. Но для профилактики старения она подходит отлично, как и для устранения незначительных возрастных изменений. Можно эффективно использовать в комплексе, например с лазерным омоложением.

Меры предосторожности

Производитель заявляет об абсолютной безопасности и полностью подтверждает это множественными сертификатами качества. Однако, как и у любого другого препарата, после Курасена все же могут появиться временные побочные реакции:

• покраснение;
• отечность.

Как правило, все явления проходят самостоятельно и дополнительного вмешательства не требуют. При аллергии и появлении воспалений рекомендуется обратиться к врачу.

В косметологии перечень противопоказаний CURACEN (Курасен) минимален и сводится к перечню, актуальному для инъекционной процедуры.

Супертонкие иглы для инъекций Nanoneedle

Курасен дермальный биокорректор

Наноиглы со сверхтонкими стенками 30G

Наноиглы со сверхтонкими стенками 33G

Наноиглы со сверхтонкими стенками 34G

Контурная пластика периорбитальной области Belotero (Белотеро)

Дермальный наполнитель Belotero (Белотеро) состоит из перекрестносшитых (сшитых между собой в сетчатый полимер) молекул гиалуроновой кислоты, что увеличивает его способность удерживать большее количество влаги и во много раз быстрее запускать процессы обновления кожи.

Для коррекции области вокруг глаз применяется Belotero Soft (Белотеро Софт). Этот препарат с наименьшей концентрацией гиалуроновой кислоты. Он вводится поверхностно или в средние слои кожи.

Линейка Belotero обеспечивает результаты, которые заметны сразу, лицо приобретает естественный, отдохнувший и молодой вид. Эффект заметен даже спустя 12-18 месяцев.

При введении филлеры Belotero полностью и однородно заполняют область инъекции, обеспечивая естественный эффект и плавный переход между зонами коррекции.

Перед коррекцией не требуется проведение тестов на выявление аллергии, поскольку филлеры Belotero не являются продуктами животного происхождения, обладают высокой биосовместимостью и полностью биодеградируют. Филлеры Belotero так легко интегрируются в ткани, что, в отличие от других филлеров, не ощущаются как инородное тело при прикосновении к области коррекции. Эффект может сохраняться до 2 лет.

Показания и противопоказания к процедуре

У процедуры нитевого лифтинга есть совершенно четкие показания и противопоказания.

Нитевая подтяжка показана в таких случаях:

• Появление морщин, в том числе, и глубоких;
• Выраженные носогубные складки;
• «Поплывший» овал лица и брыли;
• Второй подбородок:
• Нависание века;
• Опущение уголков рта;
• Целлюлит (если нити устанавливаются на теле);
• Дряблость кожи (например, на руках и бедрах).

Противопоказания для нитевого лифтинга:

• Острые заболевания на момент проведения процедуры (кишечные, вирусные, кожные, а также гипертонический криз);
• Беременность и грудное вскармливание;
• Высокий сахар в крови;
• Плохая свертываемость крови;
• Заболевания крови;
• Выраженный избыток кожных тканей.

Как это происходит

Процедура фотоомоложения лица не оставляет следов уже через час после проведения, поэтому клиент совершенно не отрывается от привычного ритма жизни. Проводится процесс с помощью специального косметологического аппарата, который через направленный пучок света с конкретной частотой воздействует на лицо. Чтобы достигнуть эффекта у определенного человека, врач сам определяет, какой длины будут излучения волны.

Как это происходит:

1. Чтобы обрабатываемый участок не перегревался, на него наносится гель, который защищает кожу от возможного излишнего или неверного воздействия.
2. Обязательный шаг — использование специальных очков и для клиента, и для специалиста. Без этого средства предохранения можно получить ожог роговицы.
3. У фильтра есть специальные фильтры-светодиоды, которые проводят свет к небольшому участку — наконечнику, через который выходит пучок света. Его направляют в ту область лица, которая нуждается в обработке.
4. Во время процедуры не должно быть сильной боли или неприятных ощущений. Максимум, что должно появиться — покалывания и тепло в области обработки.
5. Сеанс занимает обычно от 20 до 40 минут.
6. После того, как фотоомоложение лица будет завершено, пациенте выдается специальный крем. Его цель — обеспечить обработанному участку тела защиту, кроме того, его наносят с лечебной целью.

Также клиенту выдается перечень лекарственных средств, которые желательно наносить на лицо в течение небольшого промежутка времени. После первого же сеанса станут видны первые результаты, но желательно пройти полный курс, чтобы результат был максимально эффективным. По стандартной схеме нужно проводить один сеанс раз в две недели, всего их требуется от 4 до 6.

Фотоомоложение лица отличается от других методов тем, что практически сразу можно приступать к обычным делам, нет уколов и болезненного периода после них, на теле не остается следов и проколов, не образуются рубцы или иные последствия использования метода. После процедуры около часа остается легкое покраснение кожных покровов, которое быстро проходит. Также может быть опухлость, которая появляется от очков и тоже быстро проходит. Кроме того, даже сразу после фотоомоложения можно наносить декоративную косметику.

Осложнения и меры предосторожности

Побочные эффекты для этой методики нехарактерны, наблюдают их крайне редко. Обычно они проявляются в виде:

• Аллергии на анестезию или компоненты препарата.
• Микрогематом. Количество подкожных кровоизлияний зависит от особенностей кожи, состояния капилляров и микроартерий.

Также встречаются случаи проникновения инфекции в дерму. Такие ситуации возникают при несоблюдении правил асептики во время процедуры или неправильном последующем уходе. При соблюдении всех норм и рекомендаций вероятность инфицирования нулевая. Стоит ли делать биоревитализацию поможет решить консультация со специалистом-дерматологом.

Избежать отрицательных последствий достаточно легко. Для этого строго соблюдайте врачебные рекомендации, среди которых:

• Не касаться лица в течение суток после сеанса.
• 48 часов не наносить косметику.
• 2 недели избегать физических и психических нагрузок, стрессов, отказаться от походов в баню, общественные бассейны.
• Исключить употребление алкоголя.

В процессе умывания нужно использовать мягкие очищающие средства, которые не сушат кожу. Также необходимо пользоваться рекомендованным врачом антисептиком, регулярно обрабатывая дерму до полного заживления следов от инъекций и пить рекомендованное количество воды.

Теперь вы знаете основную информацию о биоревитализации лица и понимаете, что эта процедура способствует избавлению от морщин, значительно замедляя возрастные изменения кожи

Чтобы избежать негативных последствий, важно использовать сертифицированные препараты. Доверьте заботу о своем здоровье специалистам.

Когда начинать процедуры для восстановления фигуры после родов?

Наиболее рационально начинать процедуры по окончании периода лактации после полного восстановления гормонального фона. Во время кормления грудью показаны такие процедуры как ручной или аппаратный массаж, направленные на тонизирующий и лимфодренажный эффект. Активные липолитические процедуры, такие как мезотерапия, иглолиполиз, ультразвуковая липосакция и другие противопоказаны при лактации

Также с осторожностью стоит относиться к обертываниям во время кормления грудью, подбирать и проводить их под строгим контролем врача. Самой востребованной процедурой после родов является термолифтинг тела, который позволяет подтянуть кожу после родов, а также обладает выраженным антицеллюлитным действием

Противопоказания к процедуре

Процедура безоперационной блефаропластики полностью безопасна, однако есть несколько противопоказания которые не стоит игнорировать:

1. Наличие злокачественных новообразований и опухолей
2. Сахарный диабет в фазе обострения
3. Нарушение свертываемости крови
4. Острые инфекционные заболевания, включая инфекционные заболевания кожи и хронические воспаления
5. Острые заболевания дыхательной системы и сердца

Стоит воздержаться от процедуры в периоды лактации и беременности, т.к. стресс может повредить здоровью ребенка. Более подробную информацию о противопоказаниях спрашивайте у специалиста по аппаратной косметологии.

Результаты

Если все указания врача во время проведения сеансов и после выполнялись в точности, то восстановительный период кожного покрова пройдет быстро и без осложнений в виде отечности, синяков или нездорового покраснения. Проведенный полный курс, дополненный специальными кремами для улучшенного питания кожных покровов, дает эффективный и быстрый результат.

Что стоит ждать от фотоомоложения лица:

• Воспалительные процессы сначала уменьшаются, а потом пропадают;
• Морщины с различной глубиной становятся меньше или исчезают;
• Кожный покров становится более подтянутым упругим и бархатным за счет увеличения синтеза эластина и коллагена в клетках;
• Тонус кожных покровов увеличивается;
• Поры становятся практически не заметными и заметно сужаются;
• Пигментные пятна бледнеют и перестают быть видимыми, как и веснушки на лице;
• Увлажнение кожи становится более сильным, она больше не шелушится;
• Нет ощущения стянутости;
• Меняется цвет лица, становится более ровным и здоровым.

Важно выполнять все указания специалистов и тогда после окончания курса кожа на лице станет выглядеть значительно моложе и привлекательнее. Цена на курс зависит от зоны, которая нуждается в обновлении, и необходимом количестве сеансов

Приобретение трех и более процедур дает право на получение скидки в 15%.

Желание стать красивой — всегда оправданно. Фотостарение кожи является коварным нарушением работы кожных покровов, с которым можно активно и успешно бороться. Чтобы решить проблему и вернуть себе молодой и привлекательный вид достаточно позвонить и записаться к специалисту.

Косметические препараты

Как правило, действие косметических средств основывается на омоложении, подтягивающем эффекте, а также на маскировании дефектов.

Косметологи разработали средства отдельно для представителей обоих полов. Это не означает, что женщинам нельзя пользоваться мужской косметикой, просто эффект от нее не будет таким ощутимым, так как мужская кожа обладает немного другой структурой.

Для женщин

Существуют косметические средства, которые, согласно отзывам, не устраняют сильные отеки и мешки под глазами, но препятствуют их возникновению и могут справиться с незначительными дефектами. К такой продукции относят:

• Bio-крем для век «Черный Жемчуг» (Против темных кругов и мешков под глазами) — смягчает кожный покров;
• Крем для век «Зеленая аптека» (Против отеков и мешков под глазами) — обеспечивает уход коже вокруг глаз;
• Лифтинг-гель для кожи вокруг глаз Green mama «Черника и гель из семян подорожника» — защищает от преждевременного старения кожи под глазами.

Косметические средства от мешков под глазами для женщин:

Название	Действие
Multi Correction Anti-Age (ROC)	Ликвидирует как возрастные изменения, так и мешки
Интенсивный уход за кожей вокруг глаз RevitaLift (L’Oreal)	Устраняет темные круги после бессонницы
Крем-гель для век с маслом ши (KORA)	Уменьшает глубину морщин, вялость кожи
Гиалуроновый крем широкого действия (Librederm)	Оказывает омолаживающий эффект
Крем для кожи вокруг глаз LiftActiv Supreme (Vichy)	Препятствует обвисанию верхнего века
Instantly Radiant (Darphin)	Устраняет следы мешков и синяки
Крем Absolute Skin Recovery (Orlane)	Убирает яркие проявления ослабленности кожи (синяки) под глазами
Крем-гель для век Forse Vitale De-puffing eye (Swiss Line)	Увлажняет и убирает припухлости
Гель против мешков под глазами Dioptigel Reducteur des Poches (Lierac)	Ликвидирует отеки на лице
Крем для век Hydraphase Intense (La Roche-Posay)	Не дает коже терять влагу и подтягивает ее
Фитогель для кожи вокруг глаз против припухлостей Phyto-gel eye Contour Gel-xt (Cellcosmet)	Устраняет утренние синяки, придает коже бархатный эффект

Следует обращать внимание на срок годности. Так, гель Forse Vitale De-puffing eye от Swiss Line является эффективным средством от мешков и припухлостей, но из-за натурального состава его нельзя долго хранить

Для мужчин

Представители сильного пола так же как и женщины сталкиваются с проблемой образования припухлостей под глазами. Для них косметологи разработали специальные средства с учетом особенностей типа кожи.

Эффективные мужские гели и крема для устранения отечности и следов усталости:

Названия	Действие
Гель-крем для глаз Faberlic For Men	Устраняет признаки усталости и темные круги
Гель-антистресс для кожи вокруг глаз (Clinique)	Охлаждает кожу, придает отдохнувший вид
Гель-лифтинг Intensive Anti-Fatigue Eye Lift (Givenchy Man)	Разглаживает морщины, увлажняет кожу
Бальзам от морщин для кожи вокруг глаз (Clarins Men)	Придает матовость коже, осветляет синяки
Восстанавливающий крем для контура глаз (Shiseido Men)	Увлажняет кожу вокруг глаз, поддерживает увлажненность в течение дня
Сыворотка для глаз Dior Homme Dermo System (Dior)	Укрепление кожи вокруг глаз, устранение следов усталости

Преимущества косметической процедуры

Красивое бикини и гладкая кожа – это мечта каждой женщины независимо от времени года и возрастной категории. Сегодня все больше женщин выбирает именно такой метод борьбы с волосами, так как он имеет массу преимуществ перед остальными известными способами.

Преимущества:

• Волосы не врастают.
• Лучи не оставляют никаких следов на коже – покраснения, гнойничков, царапин, шрамов.
• Длительность сохранения полученных результатов. Этот показатель напрямую зависит от особенностей и характеристик кожи. В среднем, эффект сохраняется от 3.5 до 5 лет.
• Отсутствие неприятных ощущений и болезненности во время проведения. Стоит отметить, что местная анестезия не делается, а обезболивание достигается с помощью охлаждения кожи в месте воздействия лазера.

Эффективность:

Эпиляция позволяет удалить все волоски независимо от их цвета, толщины, густоты, темпа их роста.

Чтобы удалить все волоски без исключения, необходимо пройти не менее 5-7 сеансов в зависимости от особенностей кожи.

Уколы ботокса

Эти инъекции разглаживают лицевые мышцы, благодаря чему лицо выглядит моложе и свежее. Ботокс отлично борется с мимическими морщинами.

Препарат основан на ботулотоксине, блокирует нервные импульсы, идущие к лицевым мышцам. Уколы не будут мешать мимике, искажать ее.

Анестезия не требуется – игла настолько тонкая, что не вызывает дискомфорта.

Перед сеансом воздержитесь от алкоголя. Врачи считают, что из-за употребления спиртных напитков после введения ботокса могут появиться отеки и синяки. Если вам назначили антибиотики или препараты, разжижающие кровь, не посещайте косметолога и дождитесь окончания курса лечения.

Инъекции ботокса подходят не всем.

Противопоказания:

• высокая чувствительность к ботулотоксину;
• беременность и кормление грудью;
• высокая степень миопии;
• прием сильнодействующих лекарств;
• миастения;
• инфекции.

Не прикасайтесь к местам уколов. Для быстрого восстановления откажитесь от физических нагрузок на 2-3 дня. В первые дни нежелательно даже наклоняться. Все рекомендации получите от косметолога.

Положительное влияние массажа на женский организм

Мягкие массирующие движения способны творить чудеса с кожей и общим состоянием молодой мамы, а также ее самочувствием.

• Стимулируется кровообращение.
• Расщепляются и выводятся жировые отложения.
• Выходят токсины, шлаки и лишняя жидкость.
• Нормализуются обменные процессы.
• Выравнивается тургор, кожа становится ровной, гладкой, более эластичной.

К массажу можно добавить и другие косметические процедуры, которые сделают борьбу с целлюлитом более эффективной и успешной. Например, при грудном вскармливании разрешены медовый массаж и водорослевое обертывание. Для того, чтобы улучшить рельеф кожи на лице, можно добавить массаж лица щадящими методами.

Кислородотерапия в реабилитации после коронавирусной инфекции

Основная проблема при коронавирусе – развитие у больных гипоксемии (падение уровня кислорода в крови) на фоне острой дыхательной недостаточности (ОДН). Длительно существующую ОДН и гипоксию часто осложняют состояния, угрожающие жизни: острый респираторный дистресс-синдром, септический шок, полиорганная недостаточность.

Для поддержания дыхательной функции, лечения гипоксии и профилактики осложнений применяются различные виды респираторной терапии.

Варианты респираторной поддержки у больных с COVID-19

• оксигенотерапия (кислородная терапия);
• высокопоточная назальная оксигенотерапия;
• неинвазивная вентиляция легких – НИВЛ;
• инвазивная искусственная вентиляция легких (ИВЛ).

Выбор методики и оборудования зависит от состояния пациента и тяжести дыхательной недостаточности.

Кислородный коктейль

Кислородный коктейль – это напиток, насыщенный кислородом. Представляет собой густую, с высокой концентрацией кислорода пену. Готовится на основе сока, морса, травяного чая или любого другого не газированного напитка без мякоти.

В середине прошлого века советские ученые доказали, что кислород всасывается и транспортируется к внутренним органам не только в легких, но и в желудке.
Изначально кислородный напиток использовали как целебное средство только в лечебно-оздоровительных учреждениях – санаториях и больницах.

Необходимо помнить, что оздоровление кислородными коктейлями имеет ряд противопоказаний, поэтому следует проконсультироваться с врачом.

Кардиологический санаторный центр «Переделкино»

В КСЦ «Переделкино» кислородотерапия применяется в медицинских программах Лечение и Кардиопрофилактика.

Также кислородную терапию используют в восстановлении после коронавирусной инфекции.

Получить процедуру кислородотерапии можно находясь на амбулаторном лечении в КСЦ «Переделкино».

Для проведения кислородной терапии в санатории используется кислородный концентратор LFY-1-SA

Подробнее о кислородотерапии в КСЦ «Переделкино» можно узнать у консультанта на нашем сайте