Алкоголь и стресс

Причины алкоголизма у подростков

Подростковый алкоголизм — регулярное употребление спиртного в возрасте до 15-17 лет. Поскольку детский организм менее вынослив, чем взрослый, зависимость от спиртного у ребенка прогрессирует более стремительно. Если подросток начал пить в 12-13 лет, уже к 18-20 годам у него формируется серьезная физическая зависимость от спиртного.

От причин подросткового алкоголизма будут зависеть меры профилактики и лечение заболевания. Факторы, влияющие на формирование пагубной привычки, можно разделить на биологические и психические.

К биологическим факторам риска развития раннего алкоголизма наркологи относят наследственность. Считается, что у детей, рожденных в семьях хотя бы с одним алкозависимым родителем, пагубная привычка развивается в 3-4 раза чаще.

По мнению специалистов, именно психоэмоциональные факторы становятся основной причиной развития раннего алкоголизма. Подростковый кризис сопряжен с серьезными изменениями в организме ребенка, в его мировосприятии. Многие проблемы, которые кажутся подростку «глобальными», он пытается решить с помощью спиртного.

Поможем отказаться от алкоголя

СМОТРЕТЬ ВИДЕО ОБ УСЛУГЕ

К психоэмоциональным причинам подросткового алкоголизма можно отнести:

• нехватку внимания родителей;

• желание самоутвердиться в компании сверстников;

• слабохарактерность, и как следствие употребление спиртного «за компанию».

В 60 % случаев свою первую рюмку спиртного подростки с диагностированным в дальнейшим алкоголизмом получают из рук своих же родителей. Взрослые убеждены, что пусть лучше их ребенок попробует спиртное дома, чем «где-то за гаражами». И уже в 10 лет могут предложить сыну или дочери выпить на семейном празднике. Но такое отношение со стороны родителей выглядит как некое поощрение. Чуть повзрослев, подросток сделает вывод, что мама и папа совсем не против того, чтобы он пил. Это может стать первым шагом к алкоголизму.

Часто задаваемые вопросы:

Оказываете ли вы помощь и поддержку близким алкозависимого?

Да, вы можете рассчитывать на помощь по телефону или при вызове нарколога на дом для лечения алкоголизма у подростков, женщин и мужчин. Психиатр-нарколог даст рекомендации, как себя вести с больным, научит распознавать приближающийся срыв и при необходимости выпишет антидепрессанты.

Что делать, когда алкоголизмом страдает подросток, и он не хочет лечиться?

Обратиться к нам. Наши наркологи выезжают на дом, имеют психологическое образование и большой опыт. Они помогут быстро мотивировать подростка на лечение алкоголизма и подберут наиболее эффективный и безопасный для него метод терапии.

Какие гарантии вы даете при лечении алкоголизма у подростков?

Понятия “100% гарантия” в наркологии не существует, поскольку очень многое зависит от самого пациента. Мы гарантируем мотивацию зависимого на терапию, индивидуальный подбор лучших препаратов и методов лечения алкоголизма, допустимых именно для подростков. Большинство наших пациентов добивается стойкой ремиссии на длительное время.

➩ Можно ли справиться с лечением алкоголизма у подростка самостоятельно?

Алкоголизм — сложное заболевание, с серьезными физиологическими и психологическими проблемами у зависимого. Справиться с лечением алкоголизма у подростка самостоятельно и без опасных последствий для него невозможно. Важен правильный подбор препаратов для детоксикации, подавления тяги к алкоголю, а также желательно пройти курс психотерапии. Справиться с этой задачей может только опытный нарколог-психиатр.  

★ Вы проводите лечение алкоголизма у подростков анонимно?

Да, у нас лечение алкоголизма у подростков проводится анонимно. Мы не записываем данные и не просим документы у пациентов. Нарколог приезжает на дом на машине без опознавательных знаков и в гражданской одежде.

 Возможны ли побочные эффекты при лечении алкоголизма у подростков?

Все препараты и методы лечения алкоголизма у подростков безопасны, если заранее учесть противопоказания и мотивировать зависимого на отказ от алкоголя. В первое время может развиться депрессия — она купируется при помощи антидепрессантов и психотерапии.

Можно ли рассчитывать на услуги по лечению алкоголизма у подростка круглосуточно?

Можно ли проконсультироваться по лечению алкоголизма у подростка без присутствия больного?

Да, можно. Вы можете позвонить нам в любое время суток и получить ответы на все вопросы. Мы также  даем ценные рекомендации по лечению алкоголизма у подростка при вызове нарколога на дом.

Джек Дорси: «Творчески адаптируюсь к стрессу»

Фото: Марко Белло / Getty Images

Глава Twitter заявил, что стресс помогает ему развиваться и не дает расслабиться:

«Я являюсь частью двух совершенно разных компаний и вижу в этом уникальную перспективу. Это помогает мне развиваться и относиться к стрессу как к нормальному явлению. Я творчески адаптируюсь к стрессу и рассматриваю его как стимул для новых идей».

Но бизнесмен не скрывает, что работа в двух компаниях изматывает, поэтому он стал больше заботиться о своем здоровье:

«Я начал очень серьезно относиться к медитации и трачу больше времени и сил на физические упражнения. Я также стал придерживаться более строгой диеты. Мне пришлось это сделать, просто чтобы оставаться на плаву».

Лечение подросткового алкоголизма

За несовершеннолетнего ребенка ответственность несут родители. Поэтому именно они или органы опеки должны принять решение о принудительном лечении, если подросток отрицает наличие проблем у себя. В идеале конечно, чтобы ребенок сам осознал наличие проблемы у себя.

Только в этом случае можно рассчитывать на получение качественного лечения и достижения результата. Обращаться необходимо в специализированные центры, где занимаются именно с подростками. Наличие специального врача психолога позволяет быстро наметить прогресс. Однако в тяжелых случаях, когда форма алкоголизма на высших стадиях, необходимо больше времени.

Кроме того, обязательно содержание в лечебном учреждении. Только это позволит быстрее вернуть ребенка в нормальное состояние, создав вокруг него подходящую среду.

Как воздействуют спиртные напитки на неокрепший организм?

Несформированная нервная система, желудочно-кишечный тракт (а именно печень и поджелудочная железа) и мочевыводящая система в подростковом возрасте максимально восприимчивы к алкоголю и продуктам его распада.

Этанол распадается до уксусной кислоты и ацетальдегида. Последний оказывает токсическое воздействие на нервную систему (центральную и периферическую), вызывая гибель нейронов. Одновременно с этим в процессе переработки этилового спирта присутствует большое количество глюкозы, а нехватка сахара также отрицательно сказывается на работе головного мозга.

В выведении продуктов распада этилового спирта принимают участие печень и почки, которые не до конца справляются со своей функцией, способствуя большей интоксикации организма. Под воздействием токсинов намного быстрее, чем у взрослых, возникают не только функциональные, но и морфологические изменения клеток.

Накопление продуктов распада приводит к:

• сбою в работе сердечно-сосудистой системы;
• повышению давления;
• учащению сердцебиения;
• увеличению нагрузки на сердце.

Последствием этого может быть развитие кардиодистрофии с нарушением проводимости и насосной функции.

Пивной подростковый алкоголизм приводит к развитию «бычьего» сердца. Острая алкогольная кардиомиопатия обусловлена наличием кобальта в пиве, которое производится при несоблюдении санитарно-гигиенических норм. Хроническая патология развивается при длительном употреблении большого количества напитков из ж/б тары. Есть мнение, что пивной алкоголизм у подростков развивается медленнее, чем у взрослых. Это совершенно не так, ведь в подростковом возрасте восприимчивость к любым видам алкоголя намного сильнее.

Почему легко попасть в алкогольную зависимость?

Заполняя пустоту в душе при каких-то депрессиях, снимая стрессы алкоголем, человек начинает употреблять активно алкогольные напитки. Но алкоголь не просто как кажется. Влияя на мозг при снятии стресса, он влияет на мозг, заставляя привыкать его употреблять алкоголь.

Почему мозг человека начинает привыкать употреблять алкоголь?

Выделение при употреблении этанола эндорфинов огромно. Их выделенное количество с помощью алкоголя перебивает даже самые яркие события жизни. Выделение эндорфинов настолько велико, что никакое другое счастливое событие не выделит такого количества «гормонов счастья». Это заставляет мозг адаптироваться к новой шкале счастья, и, тем самым, понижается уровень «счастья» для обычных жизненных моментов. Человеку, употребляющему алкоголь, будет все время казаться, что без алкоголя как-то все не так счастливо, не так радостно, не так эйфорично.

Почему приходится пить больше, чтобы удовольствие было как раньше?

Но это еще не все, что творит алкоголь. Через какое-то время мозг человека уже не будет так реагировать на высоко поставленную планку «ощущения счастья». И чтобы вновь ощутить себя так эйфорично как раньше, человеку приходится пить все большую и большую дозу спиртного. А это еще больше «умаляет» для мозга события из обычной жизни. И если посмотреть на заядлого алкоголика, то ничто не может принести ему удовольствие, кроме как выпитая бутылка спиртного.

Этапы формирования подросткового алкоголизма

Пагубная привычка формируется постепенно, подросток проходит 3 этапа.

Первый этап

Начинается с первой пробы спиртного. Как правило, школьник соглашается на это под влиянием старшего товарища или в компании друзей. Подростку сложно сказать твердое «нет», даже если он прекрасно понимает, что алкоголь — это плохо. Немалую роль здесь играют любопытство, стремление «быть как друзья» и желание самоутвердиться в коллективе — вот почему подростки пьют алкоголь.

По мнению специалистов, чем младше ребенок, тем больше вероятность того, что первая проба спиртного перерастет в зависимость.

Второй этап

После первой пробы алкоголя постепенно развивается поисковое аддиктивное поведение. Начинаются «эксперименты» с различными алкогольными напитками. У подростка появляется желание попробовать не только пиво, с которого «все началось», но и другие виды спиртного — коктейли, энергетики, вино, водку. Все карманные деньги идут на покупку алкоголя — как правило, это продукция не самого лучшего качества.

На этом этапе развития алкоголизма в подростковом возрасте психической зависимости еще нет, но может сформироваться групповая психическая зависимость. Подросток, даже если он в начале сомневался — пить или не пить — уже полностью ориентирован на компанию друзей, в которой все пьют. Он не может выбиться «из стаи».

Третий этап

Это стадия перехода аддиктивного поведения в болезнь. Скорость развития зависимости возрастает, если подросток пьет алкоголь регулярно, постепенно увеличивая количество спиртного.

По мнению наркологов, течение подросткового алкоголизма не поддается единой оценке, его нельзя сравнивать со «взрослым» пьянством. Попавшим в стационар пациентам в возрасте до 18 лет диагностируют 1-ю стадию алкоголизма. 2-я степень заболевания встречается крайне редко из-за отсутствия у молодых людей главного симптома — абстинентного синдрома.

Выдавливание стресса

Сядьте или лягте удобно – желательно, чтобы в помещении не было посторонних людей и звуков
. Просканируйте свое тело мысленным взглядом. Найдите мышцы, которые более напряжены, чем остальные – они находятся в стрессовом тонусе.

Начинайте интенсивно напрягать мышцы той части тела, которая ярче всего прореагировала на негативное событие. Представляйте себе, что вы постепенно выдавливаете из себя стресс. Не прерывайтесь, почувствовав усталость в определенной группе мышц, упражнение необходимо выполнять до полного изнеможения и только после этого расслабиться.

Несколько минут отслеживайте ощущение в тех мышцах, которые были напряжены в результате стресса. Сконцентрируйтесь только на них и на их физическом состоянии

Как только мышцы расслабятся, обратите внимание на свое настроение. Если упражнение не принесло полного облегчения, поищите другую группу мышц, которые ответили на стресс напряжением, и проделайте аналогичную операцию с ней

Как известно, тело и разум человека очень связаны. Вы наверняка замечали, что в случае стресса или каких-то других переживаний, в первую очередь у вас изменяется тонус мышц и сбивается дыхание. Описанный выше метод отлично подходит для того, чтобы убрать острые ощущения здесь и сейчас. Но если немного развить эту методику и выполнять ее не только в стрессовой ситуации, но и просто для тренировки дома – можно добиться отличных результатов и с легкостью контролировать свое эмоциональное состояние. Для этого нужно научиться правильно расслабляться, чтобы чувствовать тепло и тяжесть в мышцах. Есть два варианта этого упражнения. Если вам сложно расслабляться, лягте на пол, закройте глаза и максимально напрягите все мышцы в теле. Через несколько секунд такого напряжения, они автоматически расслабятся. Повторяйте это действие до тех пор, пока не сможете самостоятельно расслабиться, без предварительного напряжения. Ну, а если у вас расслабление не вызывает совершенно никаких трудностей – просто лягте и расслабьтесь. Практикуйте это каждый день, пока не сможете без особых усилий расслабляться за несколько секунд до состояния тепла и тяжести в мышцах. Для чего все это? Во-первых, вы сможете лучше контролировать свое эмоциональное состояние и, как только почувствуете зажимы в теле, тут же сможете их убрать. А во-вторых, умение держать тело расслабленным повышает концентрацию, и вы будете меньше отвлекаться от работы.

Как вылечить подростковый алкоголизм?

Проблема алкогольной зависимости у подростков становится все актуальней с каждым годом. Это объясняется не только широкой популяризацией спиртных напитков, быстрым взрослением и недостатком контроля и авторитета взрослых. Слабость волевых качеств личности и отсутствие трезвеннических установок, недостаточная занятость и громкие лозунги антиалкогольных кампаний без четкой и полной информации приводят к повсеместному злоупотреблению спиртными напитками.

Лечение подросткового алкоголизма специалисты рекомендуют начинать на ранней стадии, когда шансы на ремиссию достаточно велики. А для этого важна своевременная диагностика и признание существования проблемы.

Для успеха терапии важна поддержка со стороны семьи и полная изоляция подростка от привычного круга общения. Только комплексный подход может помочь решить проблему в кратчайшие сроки.

Ввиду того что многие медикаменты, которые используются для лечения взрослых алкоголиков, противопоказаны лицам до 18 лет, возможности у врачей довольно ограничены. Хорошие результаты приносит психотерапия, как индивидуальная, так и групповая.

На этих сеансах прорабатывается причина, которая привела к развитию зависимости, много внимания уделяется работе с родителями. Квалифицированные психологи и психотерапевты помогают решить текущие проблемы, которые привели к развитию алкоголизма. Для лечения детского и подросткового пьянства в клинике “Надежда” успешно применяется психологическое кодирование (гипноз).

В комплексе с жестким распорядком дня, невозможностью употреблять спиртные напитки и работой с психологом это дает видимый результат и продолжительную ремиссию. А под наблюдением нарколога легче избавиться от клинических проявлений зависимости и закрепить полученные результаты.

Способы борьбы с производственным стрессом

В первую очередь необходимо научиться справляться со стрессом на работе, не допуская усугубления эмоционального напряжения. Для этого необходимо научиться излагать свои мысли правильно, оттачивать собственные коммуникативные навыки, что позволит своевременно получать ожидаемую реакцию и действия от коллег

В качестве предупреждения стрессовых ситуаций также важно обрести следующие навыки:

• Умение правильно расставлять приоритеты в решении производственных задач.
• Распределение ответственности между всеми сотрудниками.
• Разделение крупных проектов на части.

Поведенческие факторы влияют на процесс формирования стресса, поэтому человек может самостоятельно управлять собственными эмоциями, что также позволит сократить риски развития производственного стресса.

Если не удается начать контролировать собственные эмоции, воспользуйтесь следующими рекомендациями, которые необходимо применять в своей повседневной жизни:

Спорт. Обязательно находите время на фитнес тренировки. Это могут быть танцы, йога, бег, либо более серьезные виды тренировок. Данная методика позволяет снять напряжение, повысить энергетический уровень, и начать позитивно смотреть на жизнь. В день достаточно выделять 30 минут для занятий.

Питание

Важно поддерживать баланс полезных веществ и витаминов, а также сохранять уровень инсулина в нормальных пределах. Именно поэтому рекомендуется не голодать, ведь именно в эти моменты люди становятся наиболее раздражительными и не сдержанными

Поддерживать ясность ума и сознания позволят регулярные перекусы.

Полноценный сон. Очень важно спать не менее 8-ти часов в сутки, предпочтительнее ложиться спать до полуночи.

Чувство самоконтроля. Необходимо поддерживать чувство меры во всем – переедание, чрезмерное употребление алкоголя и другие излишки делают человека раздражительным. Когда организм вынужден восстанавливать свои силы после затянувшейся вечеринки, очень сложно сконцентрироваться на решении трудовых задач.

Что думает врач

«Правильное питание, правильных отдых помогут Вам иметь то количество энергии, которая позволит обратить стресс в мобилизацию усилий и ресурсов вашего организма. Если ситуация все таки доходит до пика, то используйте прогулку на свежем воздухе или изменение обстановки вокруг Вас как способ переключиться и привести мысли в порядок.»

Хорошие результаты в борьбе со стрессом оказывает применение фитотерапии. Особым эффектом обладают следующие травы:

• Зверобой. Обладает успокаивающим эффектом, устраняет чувство тревоги, улучшает качество сна.
• Корень валерианы. Улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы, устраняет состояние возбудимости, улучшает кровообращение, способствует активизации мозговой деятельности, и конечно же, успокаивает.
• Родиола розовая – способствует нормализации деятельности нервной системы, и улучшает кислородное питание каждой клетки организма, что позитивно отражается на деятельности всех органов и тканей.
• Корень володушки – положительно влияет на деятельность нервной системы, обладает спазмолитическим действием.
• Трава клевера – обеспечивает положительный эффект при бессоннице, устраняет чувство раздражительности.
• Кора муиры пуамы – устраняет чувство тревоги, беспокойства, улучшает сон.

Комплексный подход в борьбе со стрессом позволяет повысить ее эффективность, и ускорить процессы реабилитации. Травяные препараты улучшают качество сна, кровоснабжение и питание клеток организма.

Важно! Препараты на растительной основе не являются панацеей, поэтому при отсутствии ожидаемого эффекта необходимо обязательно обратиться к врачу!

Не занимайтесь самолечением, и не акцентируйте свое внимание только на одном методе борьбы. Не забывайте о необходимости комплексного подхода, и о собственном позитивном настрое!

Джорджио Армани: «Для меня стресс — это стимул»

Фото: Benoit Tessier / Reuters

Известный законодатель моды считает, что самый большой стресс — это бизнес:

«Успех, подобный моему, требует полной отдачи. По большей части мне пришлось отказаться от привязанности и личного времени ради работы. <…> Став бизнесменом, вы никогда не перестаете им быть. Честно говоря, я хотел бы больше времени проводить с окружающими меня людьми, получать удовольствие от простых занятий. Но когда мне приносят чек , я понимаю, что хотя жизнь и была полной проблем, в ней все равно много чудесных моментов».

Армани рассматривает стресс как стимул:

«Я отвечаю за большой бизнес, поэтому очень хорошо понимаю, что такое стресс. Хотя обычно я считаю это положительным опытом, чем-то, что стимулирует. Все сводится к тому, что стресс — это вызов; он становится отрицательным только тогда, когда вы теряете контроль над ситуацией или когда не подозреваете о серьезных проблемах. Я изо всех сил стараюсь избегать подобных ситуаций».

Что такое подростковый алкоголизм?

Молодежный алкоголизм отличается от взрослого по многим критериям. Основное отличие заключается в том, что у подростка в раннем возрасте достаточно неустойчивая психика. Воздействие алкоголя на центральную нервную систему вызывают расстройства и психические заболевания. Некоторые нарушения происходят необратимо. У подростков нарушаются процессы роста и развития. Снижаются умственные способности, происходит личностная деградация. Если взрослый человек становится алкоголиком через 5-6 лет регулярного приема спиртного, то подростки попадают в зависимость уже через 2-3 года.

Илон Маск: «Люди должны научиться игнорировать страх»

Фото: NASA / Bill Ingalls / WikiMedia Commons

Основатель SpaceX в своем Твиттере признался, что жизнь миллионера — это не постоянные развлечения:

«Реальность заключается в прекрасных взлетах, ужасных падениях и бесконечном стрессе. Но люди не хотят слышать о двух последних составляющих».

Маск заявляет, что один из самых больших стрессов для него — создание и развитие компаний:

«Создание компании — очень сложное дело. У моего друга есть поговорка: «Создание компании — это все равно что есть стекло и смотреть в бездну». Вы должны делать много вещей, которые вам не нравятся. Вам придется приложить очень много усилий и испытать огромный стресс. А если компания умирает, вы испытаете сильную боль, как будто пережили кончину реального человека».

Бизнесмен уверен, что стресс неразрывно связан со страхом потерпеть неудачу. Маск не бояться и идти к своей цели и приводит в пример свою компанию:

«Три раза у нас не получилось запустить SpaceX, и когда в четвертый раз уже на последние деньги это удалось, я почувствовал, как стресс ушел.

Страх конечен, надежда бесконечна. Мы боимся неудач, но это не мешает нам идти к цели. Люди должны научиться игнорировать иррациональный страх. Но даже если страх оправдан, все равно стоит продолжать действовать».

Стресс в нашей жизни

Наша жизнь наполнена разнообразным стрессом. Он может возникнуть буквально неоткуда и очень неожиданно. Но реакция людей на стресс и негативную ситуацию порой далеко не сопоставима ей. Почему же возникают стрессы и есть ли возможность реагировать на них адекватно ситуации? Ведь как утверждал физиолог Солье, что стресс является не только злом для человека. Он создан природой для адаптации к изменениям в жизни и для тренировки организма человека к этим изменениям.

Неудачи в личной жизни

Любовные отношения всегда и во все времена подвергались испытаниям и проверкам на прочность. Большие изменения в жизни — появление больших доходов, получение высокой должности, все они так или иначе могут сказаться на семейных взаимоотношениях или в отношениях любимых. Еще большие неприятности приносят известия об изменах любимых, предательствах или их неблагосклонных поступках.

Бытовые стрессовые ситуации

Различные раздражители в быту также могут быть источниками стресса. Потек кран, сломалась микроволновка или стиральная машина, попала в ДТП машина или заболел ребенок, множество событий способно начать прогрессии стресса. Продолжительный или сильный стресс может вызвать появление новой или развитие старой болезни, подавленное настроение и постоянную раздражительность.

Какие виды стресса еще существуют?

Человек с самого рождения испытывает стресс — так, например, рождение человека появление его на свет из утробы матери уже является стрессом для него в тот момент. Из удобного теплого пространства, где была еда и защита матери, человек появляется во внешний мир с его разными температурами, ситуациями, событиями, друзьями и врагами, черными и белыми полосами везения. Так было и тысячи лет назад. Так есть и сегодня.

Какие еще могут происходить типы и виды стресса у человека за его жизнь?

• Механический стресс. Может происходить при повреждении какой-то части тело, кожи, волосяного покрова.
• Биологический стресс. Он может проявляться при каких-то тяжелых заболеваниях, боли от которых могут появляться постоянно или быть очень сильными.
• Физический стресс. Как правило, наилучший пример такого стресса — профессиональный спорт, который может провоцировать на стрессовые ситуации от сильных физических нагрузок во время тренировок и соревнований.
• Химический стресс. Его возникновение может произойти от влияния каких-то химических веществ на организм. Это могут быть при приеме лекарств, из-за воздействия вредного химического вещества, недостатка кислорода или других веществ и элементов в организме.

Что же происходит в организме при появлении признаков стресса?

Признаки алкогольной зависимости

В раннем возрасте очень быстро проявляются признаки, по которым можно понять, что дети пьют алкоголь. Зависимость у детей развивается быстрее, чем у взрослых, поэтому болезнь можно «опознать» уже на начальном этапе. Симптомы алкоголизма можно разделить на две группы: поведенческие и физические.

Поведенческие признаки

В случае с изменениями в поведении нужно учитывать, что они также могут быть симптомами других недугов, например, депрессии или просто сильного переутомления. Поэтому их нужно рассматривать в комплексе с физическими. Тем не менее, часто алкогольная зависимость проявляется в следующих признаках:

потеря интереса к прежним увлечениям, резкое снижение успеваемости; повышенная агрессия, частые конфликты в семье и школе; частая смена настроения: от эйфории до беспричинного гнева; ярко выраженная апатия; пренебрежение своей внешностью, гигиеной; резкое изменение круга общения; повышенная скрытность, агрессия в ответ на простые вопросы (например, «где ты был?»); необщительность, скрытность, частые уходы из дома; проблемы с памятью, вниманием, пунктуальностью; проблемы со сном и аппетитом; другие необъяснимые изменения в настроении и поведении, которых не наблюдалось раньше

Физические признаки

У алкогольной зависимости есть специфические симптомы, которые трудно спутать с чем-то ещё

Если у вас есть подозрение, что ребёнок пристрастился к алкоголю, обратите внимание на его здоровье и физическое состояние. Эти признаки дадут вам сигнал, что пора решать серьёзную проблему:

• запах перегара, в том числе, от одежды;
• невнятная речь;
• резкое изменение веса — увеличение или потеря;
• замедленные рефлексы;
• проблемы с координацией и походкой;
• остекленевший, затуманенный взгляд;
• покраснения на лице;
• заметное ухудшение состояния кожи и волос;
• постоянные жалобы на плохое самочувствие, головную боль, усталость.