Маркировка нержавеющей стали
В России и странах СНГ принята буквенно-цифровая система, согласно которой цифрами обозначается содержание элементов стали, а буквами — наименование элементов. Общими для всех обозначениями являются буквенные обозначения легирующих элементов: Н — никель, Х — хром, К — кобальт, М — молибден, В — вольфрам, Т — титан, Д — медь, Г — марганец, С — кремний.
Стали нержавеющие стандартные, согласно ГОСТ 5632-72, маркируют буквами и цифрами (например, 08Х18Н10Т). В США существует несколько систем обозначения металлов и их сплавов. Это объясняется наличием нескольких организаций по стандартизации, к ним относятся АMS, ASME, ASTM, AWS, SAE, ACJ, ANSI, AJS. Вполне понятно, что такая маркировка требует дополнительного разъяснения и знания при торговле металлом, оформлении заказов и т. п.
Европа (EN)
Германия (DIN)
США (AISI)
Япония (JIS)
СНГ (ГОСТ)
Из всего многообразия марок мы используем в своём производстве три основные — AISI 304, AISI 316 и AISI 430.
Жаропрочные сплавы
Техника сверхскоростных и космических полетов ставит перед металлургами задачу получать все более жаростойкие материалы. Прочность при высоких температурах зависит прежде всего от типа кристаллической решетки и, конечно, от химической природы материала. Температурный предел эксплуатации титановых сплавов 550— 600° С, молибденовых — 860, а титано-молибденовых — 1500° С!
Чем объяснить столь значительный скачок? Его причина — в строении кристаллической решетки. В объемно-центрированную структуру молибдена внедряются посторонние атомы, на этот раз атомы титана. Получается так называемый твердый раствор внедрения, структуру которого можно представить так. Атомы молибдена, металла-основы, располагаются по углам куба, а атомы добавленного металла, титана,—в центрах этих кубов. Вместо объем-по-центрированной кристаллической решетки появляется гранецентрированная, в которой процессы разупрочнения под действием температур происходят намного менее ий-
В таком целенаправленном изменении кристаллической структуры металлов состоит один из основных принципов легирования.
Другая причина столь резкого увеличения жаропрочности кроется в том, что сплавляются очень непохожие металлы — молибден и титан. Это общее правило: чем больше разница между атомами легирующего металла и металла-основы, тем прочнее образующиеся связи. Металлическая связь как бы дополняется химической.
Легирование, однако, вовсе не последнее слово в решении проблемы жаропрочных сплавов. Уже в наше время обнаружены необычайные свойства нитевидных кристаллов, или «усов». Прочность их по сравнению с металлами, обычно используемыми в технике, поразительно велика. Объясняется это тем, что кристаллическая структура усов практически лишена дефектов, и техника сверхскоростных полетов берет на вооружение усы, создавая с их помощью композиционные жаропрочные материалы. Один из таких материалов — это окись алюминия, армированная молибденовыми усами, другой представляет собой начиненный топ же арматурой технический титан. По сравнению с обычным титаном этот материал может работать в жестких условиях в 1000 раз дольше.
Что можно противопоставить огненному смерчу, обрушивающемуся на космический корабль при входе в плотные слои атмосферы? Прежде всего теплозащитную обмазку и охлаждение. Да, охлаждение, подобное в принципе охлаждению автомобильных двигателей с помощью радиаторов. Только работать здесь должны более энергоемкие процессы. Много тепла нужно на испарение веществ, но еще больше на сублимацию — перевод из твердого состояния непосредственно в газообразное. При высоких температурах сублимировать способны молибден, вольфрам, золото. Покрытие носовой части корабля молибденом или другим из перечисленных (более дорогих) металлов в значительной мере ослабит силу огненного смерча, через который надо пройти возвращаемому аппарату космического корабля.
Другие отрасли
Львиную долю продукции из молибдена, сплавов металла забирают производители радио- и электрических ламп, радиоэлектроники.
Материала хватает и на другие цели:
- Пресс-формы, детали машин для литья сплавов под давлением.
- Электровакуумное производство (рентгеновские трубки).
- Положительный электрод источников тока на основе лития.
- Оболочки деталей ядерных реакторов.
- Нагреватели электропечей, функционирующих в жестких условиях.
- Внешний слой «носового» сегмента корпуса сверхзвуковых самолетов.
- Электроды для выплавки стекла.
- Катализ химических реакций.
- Лаки, краски для фарфора, текстиля, мехов.
Эта продукция создается на основе природных соединений и сплавов металла.
Ассортимент: узлы ракетных (ионных, плазменных) двигателей; обшивка спускаемых аппаратов; теплообменники. Здесь свойства молибдена корректируют сплавы с ниобием и танталом.
Чистый кристаллический Mo используется как компонент зеркал для лазеров специального назначения.
Где применяется молибден?
В истории самое первое применение молибдена было зафиксировано в Японии еще в 10-13 ст. Существует вероятность, что в те далекие времена, данный металл служил материалом для изготовления холодного оружия.
Сегодня молибденовая промышленность является достаточно развитой отраслью. И, кроме того, что в настоящее время продолжают производить чистый молибден и его сплавы, также существует множество его марок, каждая из которых предназначена для определенных целей. Самые известные марки молибдена:
- МЧ — чистый молибден без присадок. Из этой марки производятся держатели вольфрамовых спиралей и нити накаливания, аноды генераторных ламп.
- МЧВП — чистый молибден без присадок, произведенный методом вакуумной плавки.
- МРН — молибден разного назначения, не содержит присадок, включает большее количество примесей по сравнению с марками МЧ и МЧВП. Предназначена для использования в производстве высокотемпературных нагревателей, экранов, электрических вводов в вакуумные приборы и установки.
- МК — содержит кремнещелочную присадку.
- ЦМ — в качестве присадки используются цирконий и/или титан.
- МР — сплав молибдена с рением.
- МВ — сплав молибдена с вольфрамом.
Таким образом, спустя целые столетия, молибден стал незаменимым компонентом во многих промышленных отраслях. Он применяется:
- в качестве легирующего элемента стали;
- при производстве жаропрочных сплавов, без которых не обходится авиационная, ракетная и ядерная техника;
- для изготовления сплавов, обладающих антикоррозионными свойствами;
- во время производства деталей электровакуумных приборов, нитей ламп накаливания;
- для изготовления лопаток турбин;
- в энергетических ядерных реакторах;
- в качестве смазочных материалов, а также катализатора гидрогенизации;
- при изготовлении лакокрасочных материалов;
- в химической, нефтяной промышленности, а также в металлургии.
Меры предосторожности
Что касается возможных лекарственных взаимодействий, было обнаружено, что высокие дозы ингибируют метаболизм ацетаинофена у крыс, поэтому не рекомендуется принимать ацетаминофен вместе с этим элементом (4).
Люди, которые испытывают дефицит меди в рационе или имеют нарушения метаболизма меди, которые приводят к их дефициту меди, могут подвергаться повышенному риску развития токсичности молибдена.
Вы не должны принимать добавки этого микроэлемента, если у вас есть камни в желчном пузыре или проблемы с почками.
Если вы беременны или кормите грудью, имеете заболевание или в настоящее время принимаете лекарства, всегда говорите с вашим врачом, прежде чем принимать какие-либо новые добавки.
Заключительные мысли
- Молибден для организма необходим, чтобы включать расщепление макроэлементов, фермент-зависимые процессы, метаболизм железа и детоксикацию от вредных веществ.
- Преимущества молибдена могут включать предотвращение или улучшение некоторых проблем со здоровьем, но до настоящего времени было проведено ограниченное количество исследований, чтобы однозначно подтвердить потребность в добавках, особенно когда дефицит встречается так редко.
- Одним из примеров состояния, которому он может помочь, является рак пищевода, поскольку исследования показали, что его дефицит может играть роль в более высокой частоте возникновения рака пищевода в популяциях, потребляющих пищу, выращенную в почве с низким содержанием этого минерала.
- Здоровые продукты, которые содержат этот элемент, включают чечевицу, сушеный горох, черную фасоль, овес и салат ромэн.
- Лучше и безопаснее всего получать этот микроэлемент с помощью диеты, особенно потому, что дефицит встречается крайне редко.
- Избыточное количество этого микроэлемента с помощью добавок (или промышленного воздействия) может вызвать подагру и / или дефицит меди.
Недостаток молибдена в организме
Дефицит молибдена — довольно редкое состояние, но он вполне возможен в некоторых случаях. Обычно такие состояния развиваются у людей, получающих внутривенное питание в течение длительного времени, например, у лиц, находящихся в реанимации, или у больных с нарушением работы желудочно-кишечного тракта.
Другими причинами дефицита молибдена может стать жесткая вегетарианская диета, не сбалансированная по микроэлементам, и генетические дефекты, нарушающие нормальное всасывание из кишечника. При дефиците молибдена страдает обмен азотистых оснований и адекватное связывание и выведение неорганических сульфатных соединений.
Потребность в молибдене в зависимости от возраста и пола
При хроническом дефиците молибдена у детей развиваются тяжелые врожденные патологии. Нарушается нормальное развитие головного мозга, развивается умственная отсталость, страдает зрение. Также было доказано, что дефицит молибдена значимо повышает риск развития рака пищевода.
Пищевые источники молибдена для организма
В большинстве продуктов молибден содержится в низких и умеренных количествах. Причем бобовые, зерновые, молочные продукты и мясо содержат наибольшее его количество.
Однако, содержание молибдена в продуктах может варьироваться в зависимости от содержания молибдена в почве, в которой они выращивались.
Следующие продукты имеют наибольшее количество молибдена:
-Seoritae — вид черной сои — 33 мкг на 100г
— Бобы мунг — 27 мкг на 100г
— Арахис — 21 мкг на 100г
— Красная фасоль -16 мкг на 100г
— Семена тыквы -12 мкг на 100г
Некоторые продукты, такие как соя, содержат большое количество фитиновой кислоты. Она связывается с молибденом и предотвращает его поглощение. Одно исследование показало, что только 57% молибдена из сои было абсорбировано по сравнению с 88% из капусты.
Водные источники содержат небольшое количество молибдена, а некоторые из них содержат его до 2 мкг на литр.
Роль в растении
Биохимические функции
Молибден входит в состав немногих растительных белков. Он поступает в растения в форме аниона Mo2-4 и концентрируется в растущих, молодых организмах. Наибольшее его количество содержат бобовые, причем, в листьях его больше, чем в корнях и стеблях. В листовых пластинках молибден сосредоточен в составе хлоропластов.
Установлено, что корневые клубеньки содержат в несколько раз больше молибдена, чем ткани листьев. Значительная часть элемента в клубеньках связана с нитратредуктазой корней и стеблей и, кроме того, нитрогеназой клубеньковых бактерий. Молибден – важный компонент нитрогеназы и нитратредуктазы. Эти два молибденсодержащих фермента непосредственно участвуют в метаболизме азота, играя важную роль как в фиксации N2, так и в восстановлении оксида азота NO3. Потребность растений в молибдене непосредственно связана с обеспечением их азотом. Однако установлено, что растения, поглощающие NH4–N, испытывают гораздо меньшую потребность в молибдене, чем усваивающие NO3–N.
Молибден присутствует и в других ферментах (оксидазах), ускоряющих разнообразные, не связанные между собой реакции. Основная ферментативная роль молибдена непосредственно связана с функцией переноса электронов. Этому способствует переменная валентность Mo.
Молибден, как и железо, необходим для синтеза леггемоглобина (белка – переносчика кислорода в клубеньках). Его дефицит приводит к изменению цвета клубеньков на желтый или серый (нормальная окраска красная). Известно более 20 молибденосодержащих ферментов. Среди них альдегидоксидаза (катализирует превращение абсцизового альдегида в фитогормон абсцизовую кислоту), сульфитоксилаза (окисляет SO2-3 до SO2-4), ксантиндегидрогеназа и другие. Во всех вышеперечисленных ферментах молибден присутствует в виде молибдоптерина, именуемого молибденовым фактором, что обеспечивает устойчивость молибдена к окислению.
Недостаток (дефицит) молибдена в растениях
Симптомы дефицита молибдена проявляются у растений, находящихся на кислых минеральных почвах с высоким содержанием гидроксидов марганца и железа. Обострение дефицита вызывает присутствие в почвенном растворе сульфатных анионов, конкурирующих с анионами молибдата. Критический уровень содержания молибдена в растениях колеблется от 0,1 до 1 мг/кг сухой массы листьев.
Изменение внутреннего строения
При дефиците молибдена растения становятся неустойчивы к низким температурам и дефициту воды. Наблюдаются нарушения в формировании пыльцы.
Внешние признаки
Например, у капусты пятнистость сопровождается увяданием краев листьев, а у томата и картофеля листовые пластинки закручиваются.
Недостаток молибдена негативно сказывается и на формировании цветков. У томатов они мельчают, почти сидят на стебле и не раскрываются, у цветной капусты деформируются и становятся рыхлыми. У бобовых при недостатке данного элемента нарушается образование клубеньков на корнях.
Избыток молибдена
Фитотоксичность молибдена проявляется только в очень высоких его концентрациях. Например, признаки молибденового отравления молодых проростков ячменя отмечались при содержании Mo 135 мг/кг сухой массы.
Избыток молибдена в растениях токсичен для животных и человека. Применять молибденовые микроудобрения следует с учетом токсичности этого элемента для животных и человека, проявляющейся даже при крайне низких концентрациях. Особенно это характерно для кормовых растений.
Молибден – малораспространенный элемент. Молибденовые удобрения получают из молибденовых руд. Массовая доля металла в них составляет 0,1–1 %. В дополнение к этому источнику, значительную часть молибдена добывают из различных отходов промышленности, в частности, электролампового производства.
Вред от избытка
У здоровых людей рацион питания с высоким содержанием молибдена обычно не представляет опасности для здоровья, поскольку лишний молибден быстро выводится с мочой. В одном исследовании оценивалось влияние очень высокого потребления молибдена с пищей в области Армении, где почва перенасыщенна этим микроэлементом. У пострадавших наблюдались боли в суставах, симптомы, похожие на подагру, и аномально высокий уровень мочевой кислоты в крови.
Таким образом, у большинства людей передозировка возможна только при нерациональном приеме добавок. Для взрослых установлен верхний предел в 1700 мкг, превышение которого чревато опасными последствиями для организма.
Острое отравление молибденом встречается редко, но может возникать у работников, непосредственно занятых в промышленной добыче и обработке металлов.
Препараты и добавки с Мо
Нехватка молибдена в организме человека может быть опасна, поэтому врач назначает применение специальных лекарственных препаратов.
Обычно это комплексы витаминов и минералов, в капсулах которых содержится суточное количество необходимого вещества
Назначение может преследовать профилактические цели, что важно в период развития простуды и инфекционных заболеваний. Такая терапия нужна для поддержания иммунитета
Эффективными являются следующие комплексы:
| Препарат | Описание |
| Геримакс Энерджи | Основным компонентом является корень женьшеня. Курс приема от 10 до 30 дней. Стоимость упаковки — от 500 до 600 руб. |
| Дуовит | Выпускается в форме драже, упакованных в блистеры. Стоимость упаковки — от 260 руб. Курс приема 20 дней по утрам до приема пищи. |
| Центрум | Продается в таблетках, распакованных в непрозрачные флаконы. Курс лечения около месяца. Стоимость упаковки — от 500 руб. Есть противопоказания, с которыми нужно предварительно ознакомиться. |
| Витрум Юниор | Принимается после еды. Детям дают полтаблетки. Выпускается препарат в таблетках, упакованных в блистеры. Стоимость упаковки — от 445 руб. |
| Мультимакс | Выпускается в таблетках. Запрещен для приема детям до 12-ти лет. Длительность терапии и дозировка определяется врачом. Стоимость упаковки — от 348 руб. |
| Алфавит | В блистере имеются таблетки разного цвета. Их принимают 3 раза в день, каждый раз другой цвет согласно инструкции. Срок терапии около 20 дней. Стоимость — от 185 руб. |
| Алфавит «Мамино здоровье» | Специальный комплекс для будущих мам. Назначается и принимается под присмотром врача. Стоимость — от 150 руб. |
Эти и другие комплексы имеют свои противопоказания и показания к применению. Другие лекарства, содержащие молибден применяются для лечения сложных заболеваний, таких как онкология.
К ним относятся:
- Молибден от производителя Country Life.
- Молибден-99 с радиоактивными изотопами.
Молибден — незаменимое вещество
Сравнительно недавно, эксперты пришли к заключению, что этот металл представляет собой незаменимое минеральное вещество.
Так как аспект влияния этого элемента пока достаточно не изучен, исследуют его достаточно энергично. Где » живет «молибден? Наше население крайне редко испытывают недостаток этого минерала.
- Это обусловлено составом почвы, на которой произрастает значительная часть растительного провианта.Почва заключает в себе, ориентировочно, в десятки раз больше требуемой дозы вещества.
- Много этого элемента хранится и в воде.
- В воздухе, тоже есть его небольшая часть.
Фасоль содержит молибден
Дефицит молибдена — симптомы и признаки
Что вызывает дефицит молибдена? Нехватка молибдена встречается редко, но если он действительно возникает, то обычно приобретается или наследуется.
Диетическая недостаточность этого минерала никогда не наблюдалась у здоровых людей. Однако пациенты с генетическим и тяжелым метаболическим дефектом, называемым дефицитом кофактора молибдена, имеют это состояние ().
Это редкое заболевание приводит к дефициту трех молибдоферментов (сульфитоксидаза, ксантиндегидрогеназа и альдегидоксидаза). Младенец, родившийся с этим дефицитом кофактора, который может выжить, может иметь серьезные неврологические нарушения и целый ряд других нарушений.
Если дефицит все же возникает, это может быть приобретенный дефицит. Это было замечено у одного пациента в 1980-х годах, у которого была болезнь Крона и которая находилась на длительном внутривенном введении пищи без добавления уровней этого минерала.
Для этого пациента симптомы дефицита молибдена включали учащенное сердцебиение и частоту дыхания, головные боли и ночную слепоту. Состояние пациента улучшилось, когда внутривенное питание было прекращено и заменено добавлением молибдена в форме молибдата аммония.
Недостаток молибдена для организма считается крайне редким, поэтому добавка обычно не рекомендуется к приему.
Польза молибдена для организма
1. Молибден лечит и предотвращает сульфитную чувствительность
Сульфиты являются серосодержащими молекулами. Они используются в пищевой промышленности в качестве средств против потемнения, антиоксидантов и консервантов. Сульфитная чувствительность вызывается продуктами или напитками с высоким содержанием сульфитов, в том числе:
— Безалкогольные напитки и соки в бутылках, пиво и вино
— Курага
— Мясные деликатесы, мясной фарш и колбасы
— Вишня мараскино
— Кислая капуста
— Кленовый сироп
Симптомы чувствительности к сере проявляются в виде:
— хрипоты
— тошноты
— спазмов в желудке
— диареи
— крапивницы
— ощущения покалывания
— шока
— потери сознания
Иногда реакции на сульфит могут быть фатальными. Это подтверждено некоторыми случаями.
Дефицит молибдена может уменьшить количество сульфитоксидазы, которая превращает сульфит в сульфат. Накопление сульфита способно привести к чувствительности к сульфиту.
Сульфиты — это одни из потенциальных аллергенов наряду с арахисом, рыбой, ракообразными, глютеном и молочными продуктами. Об их содержании в продуктах и напитках необходимо указывать на упаковке.
Один пациент с непереносимостью имел повышенный уровень аминокислот, но главным образом l-метионина в крови. При лечении молибденом распад серы у пациента нормализовался.
2. Молибден нормализует уровень мочевой кислоты
В случаях дефицита молибдена в организме нарушается функция ксантиноксидазы, что приводит к низким уровням мочевой кислоты в крови и моче.
Низкие уровни мочевой кислоты из-за дисфункции ксантиноксидазы могут привести к таким расстройствам, как:
- Рассеянный склероз
- Болезнь Альцгеймера
- Болезнь Хантингтона
- Болезнь Паркинсона
Мочевая кислота также действует как сильный антиоксидант и удаляет активные формы кислорода.
3. Молибден улучшает кровообращение
Молибден для организма действует как критический компонент нитратредуктазы. Это фермент, расщепляющий нитрат, который имеет решающее значение для производства оксида азота. Нитрат расщепляется до диоксида азота, прямого предшественника оксида азота.
Оксид азота имеет много преимуществ, в том числе:
- расширяет кровеносные сосуды
- регулирует рост клеток
- защищает кровеносные сосуды от травм
Молибден в организме поддерживает нормальный уровень оксида азота и способствует циркуляции крови.
4. Молибден уменьшает риск рака пищевода и прямой кишки
Население, проживающее на почвах с дефицитом молибдена, имеет более высокий уровень рака пищевода. Кроме того, низкий уровень молибдена является фактором риска развития рака пищевода и прямой кишки у женщин.
5. Молибден необходим для детоксикации алкоголя и других наркотиков
Молибден в организме необходим для правильного функционирования альдегидоксидазы и альдегиддегидрогеназы. Альдегиддегидрогеназа превращает ацетальдегид (вредный продукт алкоголя) в уксусную кислоту.
Альдегидоксидаза также участвует в метаболизме многих фармацевтических препаратов.
6. Молибден способен предотвратить разрушение зубов
Потребление молибдена связывают с более низким уровнем кариеса.
Проведены исследования на эмали зубов у коров. Произведена обработка зубов фторидом с добавлением молибдена. В ходе чего наблюдалась повышенная заживляемость ротовой полости из-за увеличения скорости восстановления минералов.
Прокат и штамповка, применение
Из заготовок, получаемых при выплавке порошка, создают прокатные изделия – прутки и проволоку. Они состоят из чистого металла под названием молибден. Где применяется такая продукция? Наиболее часто её используют в изготовлении термопар, которые служат для измерения температур свыше 2000 ⁰C. Крючки и керны для навивки вольфрамовой нити в лампе накаливания также делают из молибденовой проволоки. Вводы катодов и фокусирующие электроды в рентгеновских трубках и генераторных ламп должны быть надёжными и отвечать требованиям высокой тугоплавкости металла. Для этих целей отлично подходит прокат молибдена.
Прутки и пластины используются вместо электродов в высокотемпературных плавильных печах. Они должны находиться в специальной среде, состоящей из аргона, водорода либо вакуума. Благодаря тому, что молибден не вступает со стеклом в химические реакции, он применяется для изготовления деталей плавильной печи.
Роль микроэлементов в организме человека.
Достаточный уровень микроэлементов — это здоровое и продуктивное функционирование всего организма. Недостаток микроэлементов, который в настоящее время затрагивает более 2 млрд. человек по всему миру является основной причиной умственной отсталости, слепоты и смерти во время родов. Поскольку они несут ответственность за дефекты центральной нервной системы, их роль в снижении наиболее распространенной формы врожденных дефектов — сердечных, достаточно значима.
Микроэлементы также имеют огромное влияние на иммунную систему человека. Шансы человека умереть от кори, диареи или гриппа составляют от 30 до 50%. Этот процент значительно снижается при правильном питании и, соответственно, достаточном уровне микроэлементов в человеческом организме.
Каждый микроэлемент играет свою неповторимую и важную роль в человеческом организме, оказывая влияние на определенную сферу его жизнедеятельности.
Подводя итоги
К дефициту молибдена может также привести отравление свинцом и ванадием.
Переизбытка молибдена опасаться не стоит: развивается он крайне редко, как правило, только у работников металлургических производств.
Включив в свой рацион молочные продукты, зерновые, выпечку, печень и почки крупного рогатого скота, вы без проблем обеспечите себя нужным уровнем молибдена для оптимальной работы вашего организма.
Этот достаточно распространенный микроэлемент не нуждается в специальном контроле уровня, и дополнительный прием препаратов, его содержащих, для относительно здорового человека, не имеющего отравления тяжелыми металлами, не нужен.
Давно известно, что в человеческом организме содержится практически вся таблица Менделеева. Люди настолько сложные и удивительные создания, что даже такие токсичные и опасные элементы как ртуть, молибден, цинк и алюминий, им жизненно необходимы, хоть и в очень мизерных количествах.
Но больше всего наше тело запасает такие элементы как железо, магний, калий, кальций, молибден, медь и другие. В этой статье мы попробуем разобраться, какие основные функции выполняет и в каких продуктах содержится медь.
Медь, магний, молибден и кремний принимают участие в образовании ряда важных ферментов, и без этих микроэлементов их синтез был бы невозможным. Купрум также участвует в процессе роста костной и соединительной ткани, благотворно влияет на работу эндокринной системы, укрепляет стенки сосудов, повышает иммунитет и помогает нейтрализовать свободные радикалы.
Без него не функционировали бы железы, которые вырабатывают женские половые гормоны. Он принимает участие в пигментации наших волос и кожи, улучшает процесс пищеварения и снабжает клетки тела кислородом.
Больше всего меди аккумулируется в печени человека, в которой находится около 45% от общего ее количества. Суммарное же содержание меди в нашем организме колеблется в пределах от 100 до 200 мг при суточной норме потребления 1-3 миллиграмма.
Казалось бы, что на фоне остальных микроэлементов, концентрация которых в нашем теле в сотни раз меньше, это большие цифры. Но учитывая то, что медь является одним из самых легкодоступных элементов, и содержится в том или ином объеме практически во всех продуктах питания, такое количество не кажется огромным.
Но даже при таких благоприятных условиях люди часто сталкиваются с недостатком купрума. Как правило, это связано с нарушением обмена веществ и болезнями кишечника, где и происходит его усвоение
Поэтому в отдельных случаях нужно уделить особое внимание своему рациону и увеличить в нем количество продуктов, которые содержат этот микроэлемент
