Мнение гинекологов и дерматологов о том, можно ли загорать при месячных

В каких случаях стоит немедленно прекратить пребывание на солнце

Отправляясь на пляж, каждая женщина должна учитывать не только погодные условия и время загара, но и такие факторы, как: свой возраст и индивидуальное состояние здоровья.

Если одна дама довольно легко переносит перепады температуры воздуха и палящее солнце, это вовсе не должно стать руководством к действию для другой красавицы.

Рассмотрим один пример, часто встречающийся в жизни: две подруги отправились на пляж и у обеих «критические» дни. Одна девушка лежит под жгущими лучами, улыбается, получает удовольствие. Вторая – покрывшись потом, из последних сил терпит ноющую боль внизу живота, но храбро терпит, не желая отставать от подруги. Что может получиться в итоге? Загоревшая подружка будет навещать в больнице ту, которая постеснялась сказать о своих проблемах. Нужен ли такой «героизм», особенно в отпуске на море, да еще оказавшись в другой стране?

Решившись загорать во время менструации, следует быть очень внимательной к переменам, возникающим в организме. И немедленно нужно покинуть пляж при появлении таких симптомов:

• Общая слабость;
• Головокружение;
• Подступающая тошнота;
• Тянущие боли внизу живота;
• Жар и озноб;
• Увеличение количества кровянистых выделений.

Некоторые из этих признаков могут указывать на получение солнечного удара.

Необходимо переместиться в прохладное помещение, обтереться влажным полотенцем или принять душ, выпить обезболивающее средство и лечь. Если облегчение не наступает, а боль усиливается, нужно срочно обратиться к врачу.

Почему нежелательно ходить в солярии во время месячных?

Критические дни протекают по-разному. Выделения и их количество зависит как от наследственности, так и от температуры на улице. Предположительно, чем жарче, тем быстрее кровь бежит по венам.

Именно поэтому нельзя загорать и ходить в сауны, если у вас есть открытые порезы (раны) или началась менструация.

Почему нельзя посещать в солярии во время месячных, если там отлично работает вентиляция? Даже если на улице низкая температура, то во время загара кожные покровы нагреваются. Нельзя быть уверенным, что не произойдет перегрев организма. Выделения могут стать сильнее, и увеличится, а это уже не совсем хорошо для женского организма.

Последствия:

Загар может быть неравномерным. В период менструации у женщины происходит колебание гормонов. Многие замечают появления прыщей, пигментации или цвет кожи меняется. Когда у вас критические дни, то существует большая вероятность того, что ваш бронзовый загар будет неровным

В этот период лучше всего уделить внимание, восстановлению липидного баланса кожи, воспользовавшись защитными косметическими средствами.
Ухудшения самочувствия. Каждая из женщин сугубо индивидуально переносит критические дни, но потеря крови, а если выделения обильные и сильные, то это сказывает на всем организме

Когда температура повышенная, то можно почувствовать слабость, головокружение, а также может подскочить артериальное давление.
Обострение болезней половой системы. Такие заболевания, как эрозия шейки матки, мастопатия или другие болезни гинекологического характера могут ярко не выражаться. Но при нарушении режима или рекомендаций врача в период менструации они могут обостриться. Поэтому желательно избегать сеансов загара при критических днях.

Что делать, если после посещения солярия менструация стала обильной

В случае, если после процедуры увеличилась кровопотеря, рекомендуется следующая последовательность действий:

1. Принять теплый (но не горячий) душ через некоторое время после окончания процедуры. В случае если был нанесен на кожу крем для защиты, это можно сделать только через 2 часа. Для лучшего эффекта можно постепенно понижать температуру воды, однако ни в коем случае нельзя резко охлаждать тело, так как это приведет к возникновению огромной нагрузки на сосуды.
2. Увеличить объем употребляемой жидкости, чтобы помочь телу не только снаружи, но и «внутри». Питьевая вода ускоряет кровообращение, значит, помогает выводить все вредные вещества из организма.
3. Прилечь и отдохнуть (лучше даже постараться поспать), чтобы во время расслабления организм восстановился после стресса и накопил силы для борьбы с последствиями.

Смотрите на видео о том, можно ли во время месячных ходить в солярий:

Обильное кровотечение подразумевает необходимость постоянной смены гигиенического средства: было бы очень здорово позаботиться о дополнительной упаковке прокладок или пачке тампонов до посещения салона красоты. Если этого не сделать, придется идти в магазин или искать «помощника» во время ухудшенного самочувствия.

Также следует посетить своего гинеколога в ближайшее время, чтобы специалист исключил возможность того, что в организме началось или возобновилось какое-либо заболевание. Он же назначит необходимые препараты для снижения уровня выделяемой крови или посоветует определенную терапию.

А здесь подробнее о солярии после ботокса.

«Ультрафиолетовые ванны» во время критических дней могут не только не принести пользу, но и навредить. Однако, если же желание загореть в солярии при месячных, пусть даже и неравномерно, настолько сильно въелось в голову, следует хотя бы соблюдать правила «техники безопасности», которые помогут снизить вероятность появления такой неприятной вещи, как обильное кровотечение.

Врачи неоднозначно отвечают на вопрос, можно ли загорать кормящей маме. В целом она может получать красивый загар и в солярии, и на солнце. Но следует учитывать правила пребывания под лучами при грудном вскармливании.

3. Какие виды нагрузок полезны, а какие вредны при проблемах с венами?

Любые динамические нагрузки, без перемещения тяжестей, очень полезны. К ним относятся беговая дорожка, пробежки, ходьба (особенно скандинавская), велотренажеры. Все это разгонит уже имеющийся застой в сосудах. Что касается различных тренажеров, понятно, что большая нагрузка на ноги вредна, но даже поднятие тяжестей руками напрягает брюшной пресс, и это очень сильно влияет на кровоток в нижних конечностях. Но пользу для здоровья прокачанного тела и хорошего мышечного корсета никто не отменял, поэтому желательно проконсультироваться со специалистом перед занятиями, да и заниматься лучше под тренерским контролем. Наилучшими же нагрузками для профилактики варикоза являются плавание и аквааэробика. Да и вообще, любая динамика, любые занятия спортом и физкультурой полезны! Даже при наличии проблем с венами, не нужно прекращать заниматься любимым делом, существует ведь компрессионный трикотаж. В общем, проконсультируйтесь у флеболога, нужны ли вам какие-то ограничения. Статика, статические нагрузки для вен однозначно плохи. Работа, тренировки с утяжелением возможны, но в компрессионном трикотаже.

Почему не рекомендуется половая жизнь?

Во время менструаций заниматься половой жизнью нельзя. Многие супружеские пары игнорируют этот фактор, имея полноценные сексуальные отношения и во время кровянистых выделений.

Половой акт является такой же физической нагрузкой, поэтому большинство женщин испытывают сильный дискомфорт, если решаются заниматься с партнёром любовью во время кровотечений. Девушки уверены, что при менструациях нельзя забеременеть, но это миф, который давно развеян гинекологами. Беременность может наступить до начала и во время менструаций, всё зависит от индивидуальных особенностей организма. С точки зрения гигиены секс во время месячных не приносит особого удовольствия, так как женщине достаточно тяжело расслабиться и побороть стеснение от специфического запаха.

Миф или реальность вреда солярия при месячных

Учёные ВОЗ и IARC проводили исследование влияния на организм при применении аппаратов для искусственного загара с 1992 года

В результате наблюдений оказалось, что если у человека слабый иммунитет, есть наследственные или приобретённые патологии и прочие отклонения здоровья – прибегать к искусственному загару без медицинской необходимости следует с осторожностью

Реакция организма женщин, посещающих солярии в начале цикла также неоднозначна. Результат от искусственного загара может принести пользу только в том случае, если были соблюдены все рекомендации по подготовке к сеансу.

«У нас в семье все женщины страдают от миомы: бабушка, мама, старшая сестра. Я вижу, скольких усилий им стоит держать свой недуг под контролем. И очень хочу избежать этой участи. Есть ли какие-то эффективные меры профилактики?» Мария Вебер, Минск

— Действительно, миома довольно часто передается по наследству. Но часто — не значит, всегда. Науке известно много случаев, когда долгая семейная история с наследованием миомы резко прекращалась. И, наоборот, без каких-либо генетических предпосылок миома вдруг появлялась у женщины и затем передавалась по наследству ее дочери и внучке. К сожалению, миома — дама капризная и непредсказуемая. Мы точно не знаем всех «черт ее характера», поэтому и не можем выработать эффективные меры защиты от нее. Но некоторые провоцирующие факторы все же известны.В первую очередь, это изменения уровня половых гормонов и нарушения иммунитета. Если таковые имеются, нужно регулярно проходить обследования и, если необходимо, лечение. В семьях, где миома — «семейная проблема» желательно искусственно не прерывать беременность. Это может спровоцировать рост опухоли.Также советую надолго не откладывать рождение детей. Так как показывает статистика, чаще всего миома появляется в возрасте после 30 лет.И конечно, не забывайте об обследованиях у — не реже одного раза в год. Это правило действует для всех, но в вашем случае регулярные визиты к женскому доктору должны войти в привычку.

Для здоровой женщины

Загорать на солнце во время менструального кровотечения разрешается очень малому числу женщин. В настоящее время все чаще можно встретить молодую особу с гинекологическими проблемами. Врач может разрешить вам принимать солнечные ванны и купаться в открытом водоеме только тогда, когда подтверждено ваше исключительное здоровье.

Для этого нужно пройти довольно детальное обследование. Это может занять не один день. К такой диагностике можно отнести анализ крови, ультразвуковое исследование, мазок на флору и инфекции, гистеросальпингографию, метросальпингографию, кольпоскопию и так далее. В большинстве случаев хотя бы по одному из пунктов у женщины обнаруживается патология.

Правила безопасного загара

Для того чтобы минимизировать риск возникновения осложнений после процедуры в солярии, необходимо следовать нескольким правилам:

• если есть возможность, то в первые дни цикла от солярия стоит отказаться,
• выпивать больше жидкости в день визита в солярий,
• обязательно использовать защитные средства,
• при любом ухудшении состояния процедуру прервать.

Тампоны использовать во время получения загара в солярии при месячных нежелательно, выбор предпочтительнее сделать в пользу прокладок. Кровь из-за введенного тампона начинает разлагаться прямо во влагалище, происходит быстрый рост и размножение патогенных бактерий. Если тампоны представляют единственный вариант, то ввести его лучше перед заходом в солярий, а его замену осуществить сразу после процедуры.

«Узнала, что сейчас можно удалить миому без операции – при помощи эмболизации. Но говорят, что после этого всегда поправляются и несколько месяцев держится температура и болит живот. Действительно ли это так?» Ольга Мелискина, Санкт-Петербург

Эмболизация маточных артерий

• Стоимость: 72 000 руб.
• Продолжительность: от 15 до 50 минут
• Госпитализация: 1 день в стационаре

Подробнее

— это оперативный метод лечения.Под местной анестезией в артерию на бедре вводится тонкий катетер. Под рентген-контролем врач доводит его до сосудов, питающих миому, и вводит в них особое вещество. Оно перекрывает ток крови. Миома, лишенная питания, значительно уменьшается. А иногда и исчезает совсем. Операция длится от 20 минут до 2-х часов. Понятно, что за это время можно только лишить питания миому. На то, чтобы дождаться видимого результата, нужно время. Как правило, уже через три месяца узлы заметно уменьшаются.Конечно, такие действия не могут пройти незамеченными для организма. Обычно, его реакция выражается в болях в нижней части живота, повышении температуры, слабости, усталости и сонливости. В таких случаях следует принимать обезболивающие, много пить и ограничить физическую активность. Неприятные ощущения могут беспокоить периодически в течение 7-дней — 2-х месяцев. Затем все приходит в норму. Но ценность заключается в том, что в некоторых случаях применение ЭМА — это единственная возможность сохранить матку и детородную функцию.А вот на фигуре эта процедура никак не отражается

Так что если вдруг вы заметите какие-либо изменения в сторону увеличения веса, обратите внимание на рацион. Возможно, вы просто «дали слабину» и позволили себе больше, чем обычно

Подготовила Наталья ЕПИФАНОВАЖурнал «Женское Здоровье»,  сентябрь 2010 г.

Какова вероятность забеременеть сразу после месячных

Несложные подсчеты помогают понять, что после завершения менструального цикла беременность невозможна, поскольку «старая» яйцеклетка покидает организм, а новая образуется лишь на 12 день, т. е. приблизительно через 9 дней после завершения менструации (при условии, что кровотечение длится 3 дня). Однако, не все так однозначно. В частности, современной медицине известны случаи, когда беременность наступала именно в это «безопасное» время.

Высока вероятность беременности после месячных, если:

• Ваш цикл составляется 21 день или меньше. При таком цикле яйцеклетка созревает быстрее, высока вероятность того, что этот процесс завершится сразу после менструации, поэтому беременность в первые 2-3 дня после прекращения месячных возможна.
• Кровотечения продолжительны. При длительной менструации (до 7 дней), яйцеклетка может созреть и приготовиться к оплодотворению сразу после завершения месячных.
• Нерегулярном цикле. В таких условиях невозможно рассчитать точное время созревания яйцеклетки и понять дни, когда высока вероятность беременности.

Даже в первые 2-3 дня после окончания менструального цикла возможна беременность. Это зависит от массы факторов, предугадать и рассчитать которые порой просто невозможно. Даже если у Вас регулярный цикл, то рассчитать овуляцию тоже не всегда просто, на развитие яйцеклетки могут влиять как гормоны организма, так и общее состояние здоровья.

Даже у абсолютно здоровых женщин несколько раз в год бывают ановуляторные (без овуляции) менструации. А после 25 лет практически каждый второй цикл сопровождается овуляцией (в определенных случаях еще реже).

Календарный метод предохранения требует скрупулезных подсчетов, постоянных наблюдений за своим организмом, ежедневного измерения базальной температуры, что при современном ритме жизни выполнять достаточно сложно. Этот метод подойдет женщинам, которым в силу физиологических особенностей или состояния здоровья противопоказаны другие способы контрацепции.

Сегодня ни один специалист не может гарантировать отсутствие беременности на 2-3 день после менструации, поскольку каждый случай нужно рассматривать индивидуально, учитывая массу особенностей.

Вероятность зачатия уменьшается, если:

• половой контакт произошел в день начала менструации и нового цикла;
• после контакта были приняты экстренные средства контрацепции.

Советы редакции Biokot по выбору кремов для ухода за кожей тела в период и после беременности

Растяжки, которые появляются во время беременности, не представляют никакой опасности для беременных, а являются лишь косметическим дефектом. Тем не менее, приносят женщине массу неприятностей и влияют на ее психологическое самочувствие. Чтобы избежать появления стрий во время беременности, врачи рекомендуют будущим мамам заниматься своим телом еще на стадии планирования малыша:

1. Здоровое питание, богатое овощами, зеленью фруктами, полиненасыщенными жирными кислотами, которые содержатся с жирной рыбе, в маслах первого отжима – залог эластичности и упругости кожи.
2. Нормальный вес, без резких скачков набора или похудения до беременности, в 2 раза снижает вероятность появления растяжек.
3. Физическая активность, контрастный душ помогают поддерживать тело в норме и являются отличной профилактикой растяжек в будущем.
4. Регулярное увлажнение кожи маслом жожоба, авокадо, виноградной косточки делает тело упругим, а кожу эластичной.

При выборе крема для профилактики стрий следует учитывать такие факторы:

1. Консистенция. Покупайте крем не густой, но и не с водянистой текстурой.
2. Запах. Беременные женщины критично относятся к запахам. Резкий аромат может вызвать головную боль особенно если в составе крема присутствуют эфирные масла.
3. Состав. Качественный крем должен содержать только натуральные ингредиенты, без консервантов и парабенов.

Средства для профилактики растяжек

Чтобы обезопасить себя от появления стрий, рекомендуется регулярно использовать крем от растяжек на протяжении всей беременности. Счастливые мамочки, которым удалось избежать растяжек хорошо отзываются о таких брендах как: Мама-комфорт, 9 месяцев, Avent, Elancyl Galenic.

Средства для устранения растяжек

Растяжки, которые появились на теле в течение полугода, реально уменьшить или полностью удалить с помощью эффективных кремов с активными компонентами. Такой крем ускоряет процесс регенерации клеток в глубоких слоях кожи, восстанавливают эластичность, наполняют влагой. К таким чудо-кремам относятся: Helan и Mustela.

Если же стрии уже зарубцевались, то даже специальный крем не в силах справиться с этой проблемой. Убрать растяжки можно лишь с помощью лазерной шлифовки

Регулярный уход за собой и своим телом, использование качественных кремов от растяжек поможет минимизировать риск появления стрий во время беременности. Воспользуйтесь нашими советами, предложенными средствами, и будьте красивы!

Польза и вред солярия в критические дни

Дозированное поступление ультрафиолетовых лучей благотворно отражается на функционировании организма. Несколько общих полезных свойств загара:

1. Повышение сопротивляемости к инфекциям.
2. Стимуляция обменных процессов и кровообращения.
3. Налаживается эмоциональный фон, улучшается настроение.
4. Активизируется синтез витамина D.

Про этот витамин заговорили относительно недавно, когда ученые выяснили массу его полезных свойств. Он способствует ликвидации воспаления, усвоению кальция, избавлению от сезонной депрессии, укреплению иммунитета. Два года назад в ходе исследований было установлено, что витамин влияет даже на лечение грибковых инфекций влагалища. За счет повышения витамином усвоения кальция осуществляется профилактика некоторых патологий костной ткани.

Но есть у пребывания в период месячных в солярии отрицательные стороны:

1. Увеличивается количество выделений в связи с усилением кровотока.
2. Страдает самочувствие, ведь есть риск более скорого перегревания тела.
3. Ухудшается течение ряда гинекологических заболеваний.
4. Продукция меланина (специальный пигмент, контролирующий окраску кожи) уменьшается. По этой причине темнеть покров под воздействием УФ будет медленнее, а вместо шоколадного оттенка загар в солярии во время месячных способен лечь некрасивыми пятнами.

Вредное влияние ультрафиолета отпечатывается и на коже, вызывая преждевременное ее старение. Выработка коллагена снижается, количество влаги в коже уменьшается за счет испарения

Поэтому так важно пить побольше жидкости в дни посещения солярия, ведь потеря влаги происходит с менструальными выделениями и потом. Не следует пренебрегать специальными защитными средствами

Чрезмерное нахождение в солярии может запустить рост атипичных клеток, приводя к онкологии.

Мнение гинекологов

Кроме этого, резкое изменение температурного режима может вызвать повышение артериального давления, которое имеет все шансы спровоцировать обширное кровотечение.

Потеря большого количества крови способна вызвать головокружение, приступы тошноты и рвоты, а также обморок или предшествующее ему состояние. Примечательно, что данные симптомы, которые сопряжены с появлением кровотечения, в состоянии остановить только специалисты путем оперативного вмешательства или безотлагательного медикаментозного лечения. Если же девушка не жалуется на обильные выделения или болезненные ощущения в период критических дней, то медики допускают, что загорать непродолжительное время даже полезно для кожи. Следовательно, для тех, кому интересно, можно ли загорать в солярии во время «красных» дней календаря, есть хорошие новости. Чтобы процедура прошла благополучно необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

1. Рассчитать правильное время посещения косметологического кабинета. Медики замечают, что наиболее благоприятными месяцами для посещения солярия являются март и ноябрь. В это время наш организм особенно сложно переносит отсутствие солнечного тепла и света.
2. При планировании сеансов следует учесть, что наиболее благоприятная продолжительность курса – двенадцать процедур.
3. Не стоит при первом же походе в солярий греться под ультрафиолетом длительное время. Лучше в первый день провести под лампами минимальное количество времени, а затем постепенно увеличивать его.
4. При загаре запрещается превышать минимальную дозу, которая соответствует типу кожного покрова. Консультант салона, как правило, знает о нюансах искусственного загара и высчитает эту дозу индивидуально.
5. Во время критических дней между сеансами нужно делать перерыв длительностью в несколько дней (в зависимости от состояния здоровья представительницы прекрасного пола).

Противопоказания к солнечным ваннам

На вопрос, можно ли загорать во время месячных, специалисты отвечают утвердительно, однако следует помнить о категорических противопоказаниях к процедуре:

• слишком болезненные и обильные месячные у женщины;
• новообразования;
• воспалительные процессы на кожных покровах;
• заболевания сердечно-сосудистой, эндокринной, пищеварительной и половой систем в любой форме протекания.

Ко всему сказанному следует добавить, что загар во время месячных может не браться в силу гормональных процессов в организме. Чтобы снизить риск побочных эффектов, специалисты рекомендуют использовать специальные кремы и придерживаться рекомендованной продолжительности сеанса.

Можно ли посещать солярий при месячных?

Вопрос можно ли загорать в период критических дней, на солнце или в солярии, беспокоит многих представительниц слабого пола. Однако однозначный ответ на данный вопрос, выразить практически невозможно.

Конечно, имеются некоторые запреты и предостережения, однако перед тем как отправиться в салон женщина во время этих дней, женщине необходимо обратиться за консультацией к своему лечащему гинекологу, который поможет принять правильное решение.

Однако следует заметить, что многие специалисты категорически против посещения в этот период различных подобных заведений, которые могут нанести вред общему состоянию здоровья.

Правила загара в дни менструации

Врачи при планировании отпуска или похода в солярий рекомендуют учитывать, что можно начинать загорать при месячных на 2-й или 3-й день. Но даже в последние дни менструации принимать солнечные ванны стоит исключительно при соблюдении ряда правил.

Питьевой режим

Во избежание перегрева и теплового удара, во время загара в критические дни вне зависимости от источника света, рекомендуется соблюдать питьевой режим. Это поможет избежать и судорог при месячных. В качестве жидкости подойдет минеральная вода без газа или обычная охлажденная до комнатной температуры кипяченая вода. А вот от употребления кофе и чая перед процедурой лучше воздержаться.

Интенсивность воздействия солнечных лучей

Загорать на солнце при месячных можно утром до 12:00, но лучше всего приступить к солнечным процедурам во второй половине дня после 16:00. В это время интенсивность воздействия прямых солнечных лучей наименее интенсивна. Находиться на солнце не рекомендуют на протяжении нескольких часов подряд. Если соблюдать временной режим нет возможности, лучше укрыться от палящего солнца в тени деревьев или пляжного зонтика.

Использование косметических средств

Всевозможные кремы, обладающие степенью УФ-защиты, спреи и лосьоны во время месячных не только помогут избежать серьезного ожога, но и помогут загару распределиться максимально ровно по поверхности тела.

Средства интимной гигиены

На форумах многие женщины советуют использовать для похода в солярий или на пляж тампоны. Они незаметны и во время принятия солнечных ванн, и во время купания. Но такой выбор средств личной гигиены опасен для здоровья.

Во время посещения пляжа, лучше отдать предпочтение прокладкам с максимальной впитываемостью (количеством капелек на упаковке) и заменить бикини на пляжные шорты. Гинекологи объясняют, что это поможет обезопасить себя в случае начала кровотечения и предотвратить развитие эндометриоза.

Делать выбор в пользу принятия солнечных ванн или против них необходимо исходя из своего самочувствия и наличия отягощающих факторов в анамнезе. Но лучше принимать окончательное решение после консультации с врачом и получения результатов контрольных анализов. Это позволит избежать негативных последствий от столь приятной процедуры.

Противопоказания

Многие специалисты в области гинекологии рекомендуют в критический период отказаться от загара из-за воздействия ультрафиолета.

Но почему же нельзя ходить в солярий и загорать под естественными солнечными лучами при месячных? Во время таких дней у представительниц женского пола повышается температура тела и расширяются сосуды. Длительное пребывание под ультрафиолетовыми лучами приводит к перегреву, и в итоге — к увеличению объема кровянистых выделений. Ухудшает общее самочувствие, способствует обострению хронических заболеваний.

• гинекологические заболевания: эрозия шейки матки, киста, эндометриоз;
• другие заболевания: болезни легких и мочеполовой системы, невроз, гипертония, сахарный диабет, патология щитовидной железы;
• сбой менструального цикла;
• плохое самочувствие: тошнота, головокружение, повышение артериального давления;
• боль и спазмы внизу живота;
• появление обильных выделений.

Здоровье требует тщательной заботы. Чтобы не навредить своему организму, ни в коем случае нельзя загорать в солярии и на солнце во время месячных при вышеперечисленных факторах.

Правила безопасности на море и солнце в критические дни

Если у девушки нет никаких серьезных заболеваний органов половой системы, а также менструации проходят безболезненно, она может смело принимать солнечные ванны. Однако все равно следует придерживаться простых правил, которые позволят провести время под ультрафиолетом безопасно. При месячных можно загорать на пляже при соблюдении следующих рекомендаций:

• Принимать солнечные ванны нужно до полудня и после 4 часов вечера. В промежуток времени между этими часами ультрафиолетовые лучи особенно опасны и могут вызвать усиленное кровотечение.
• Если загорать во время месячных, лучше из средств личной гигиены выбирать прокладки, а не тампоны. В последних при высокой температуре усиливается размножение бактерий, что может привести к синдрому токсического шока.

Но если нет возможности использовать прокладку, можно применить и тампон, но тогда нужно его достаточно часто менять.

Вместе с кровью женский организм покидает большое количество воды. Жидкость испаряется и при нахождении под солнцем

Поэтому важно пить много воды, чтобы исключить перегрев.
В первые дни менструации рекомендуется избегать нахождения под прямыми солнечными лучами. Лучше всего загорать, расположившись в тени деревьев или под зонтом.
Нужно обязательно наносить солнцезащитный крем на кожу

Поскольку во время месячных меланин вырабатывается хуже, нужно особенно позаботиться о сохранении здоровья дермы. Поэтому за полчаса до похода на пляж нужно распределить средство по всему телу. Тем, кто еще не загорел, рекомендуется выбирать кремы с самыми мощными фильтрами – spf.

Если прямо во время отпуска внезапно начались критические дни, не стоит расстраиваться. При месячных можно спокойно загорать на солнце, если соблюдать простые правила. Если женщина в целом чувствует себя хорошо, ничем не болеет, она может нежиться в теплых лучах, не опасаясь за свое здоровье. Но при болезненных месячных специалисты рекомендуют не находиться под открытым солнцем.