Продукты для улучшения качества спермы

Когда необходимо начать прием

Мужчинам 20-40 лет требуются витамины A, B и E. Такое сочетание избавляет от нервного напряжения, а также благоприятно воздействует на мужское здоровье. В 40-50 лет пользу принесут витамины A, C и E. Они повышают защитные силы и укрепляют сосудистые стенки.

Мужчинам старше 50 лет требуется витамин D. Он снижает вероятность возникновения патологий сердечной мышцы и нарушений мозгового кровообращения.

Витамины нужно принимать зимой и ранней весной, когда нередко развивается авитаминоз.

Кроме того, прием начинают в таких случаях:

• трудности при достижении эрекции;
• ухудшение сексуального влечения;
• завершение полового акта преждевременным семяизвержением.

Какие витамины повышают потенцию?

Как отмечалось выше, часто мужской организм нуждается в комплексе витаминов. Чтобы улучшить работу половых органов, восстановить потенцию и репродуктивную функцию, требуется включить в рацион следующие элементы:

ТОКОФЕРОЛ (ВИТАМИН Е) — наиболее важный для организма компонент, который улучшает кровообращение и обеспечивает приток крови к мужскому половому органу. Кроме того, токоферол ускоряет обновление клеток, играет роль антиоксиданта для организма и восстанавливает работу эндокринных желез (в первую очередь, гипофиза). Он отвечает за создание и созревание сперматозоидов.
АСКОРБИНОВАЯ КИСЛОТА — элемент, обеспечивающий эластичность сосудов, улучшающий кровообращение и гарантирующий оптимальный приток крови к пенису. Аскорбиновая кислота увеличивает уровень тестостерона, защищает от появления простатита. Регулярное поступление витамина С в организм способствует укреплению иммунной системы и образованию дофамина, дефицит которого проявляет себя частыми простудными заболеваниями со снижением работоспособности.
ВИТАМИН D. Также полезен для потенции мужчин. Его присутствие в организме способствует изготовлению половых гормонов и усилению влечения к противоположному полу. Наибольший дефицит возникает зимой, поэтому проблемы с потенцией часто усиливаются именно в этот период.
ВИТАМИН B — участвует в защите печени и способствует выработке гормонов. Также его действие направлено на защиту печени, улучшение тонуса и оптимизацию иных функций

Наибольшую важность для мужского организма несут В6 и В12. Их дефицит в организме приводит к снижению сексуальной энергии и ряду других проблем

В частности, В6 требуется для нормальной работы ЦНС. Не менее важна фолиевая кислота (В9), от наличия которой зависит работоспособность человека и стойкость потенции.
ВИТАМИН А — обеспечивает работу иммунной систему, нормализует работу репродуктивной функции у представителей мужского пола.

Витамины против облысения

Вторая по значимости проблема, с которой сталкивается каждый второй мужчина после 30 лет (а иногда и того раньше) – облысение (алопеция).

Существует множество причин выпадения волос:

• витаминная недостаточность;
• наследственность;
• гормональные, возрастные изменения;
• радиация;
• стрессы;
• химиотерапия;
• грибки, бактерии, вирусы;
• диабет, анемия, системная красная волчанка.

Чаще всего нехватка витаминов, макро- и микроэлементов в мужском организме не вызывает облысения, а лишь подстегивает и ускоряет данный процесс. Однако продолжительный и систематический дефицит нутриентов, отвечающих за состояние шевелюры, может вызвать столь беспокоящее, обидное для представителей сильной половины человечества выпадение волос.

Главный витамин, отвечающий за рост и крепость прядей – биотин (Н). Данный нутриент контролирует поставку серы в организм, улучшает ее усвоение, которая, в свою очередь, несет ответственность за состояние кожи, ногтей, волос.

Для поддержания жизнедеятельности человека все витамины нужны и важны, однако для решения конкретной проблемы стоит обратить внимание на часть из них, которая отвечает за здоровье определенного органа или системы. Признаки нехватки витамина Н: быстрое засаливание кожи головы, выпадение волос с тенденцией к усилению, появление залысин

Признаки нехватки витамина Н: быстрое засаливание кожи головы, выпадение волос с тенденцией к усилению, появление залысин.

Решать проблему алопеции следует комплексно: включать в ежедневное меню препараты или продукты питания, содержащие следующие витамины:

1. Биотин (В7 или Н). Природные источники: говяжье мясо, шпинат, твердые сыры, яйца, творог, грибы. Суточная норма – 0,3 миллиграмма.
2. Ретинол (А). Ускоряет рост шевелюры, поддерживает жизнедеятельность корней, укрепляет волосяное волокно. Кроме того, витамин А избавляет от перхоти, повышенной жирности кожи головы. Дневная потребность организма – 15 миллиграмм. Нутриент содержится в моркови, тыкве, апельсине, абрикосах, свиной печени.

Витамины А и Е – жирорастворимые, поэтому чтобы они усвоились в организме их прием следует сочетать с жирными продуктами (растительным, маслом, орехами, авокадо, сырами твердых сортов, салом, горьким шоколадом).

1. Аскорбиновая кислота (С). Участвует в продуцировании коллагена, придающего эластичность волосам. В период облысения суточную дозу потребления витамина С следует увеличить до 150–250 миллиграмм.
2. Токоферол (Е). Способствует росту волос, укрепляет их структуру. Нехватка витамина Е приводит к поредению шевелюры, образованию залысин. Суточная норма – 25 миллиграмм.
3. Витамины группы В (В1, В2, В5, В9, В12). Защищают шевелюру от стресса, укрепляют корни, насыщают кожу головы кислородом, стимулируют рост новых волосков.

Кроме того, очаговое или полное выпадение волос может возникнуть из-за нехватки магния, цинка, серы, кальция, селена, железа в организме.

Когда волосы начинают интенсивно редеть, то важно максимально быстро остановить запущенный процесс. Для этого, помимо основной терапии, стоит применять комплексные витамины против облысения и обычные биологически активные добавки для поддержания мужского здоровья

Среди препаратов первой категории выделяют: «Витрум Бьюти», «Фитовал», «Мерц», «Менс формула», «Ревалид», «Пантовигар». Действие данных комплексов направлено на укрепление имеющихся волос и активацию роста новых за счет пробуждения застывших луковиц.

Если после прохождения витаминной терапии выпадение волос не прекращается, используют следующие методы лечения заболевания:

• лазерную терапию;
• мезотерапию;
• ПУВА-терапию;
• криотерапию;
• ионофорез;
• дарсонвализацию;
• электростимуляцию;
• вакуумный массаж;
• трансплантацию фолликулов;
• ролики для кожи;
• маски и шампуни;
• косметический камуфляж;
• народные средства;
• препараты «Пропеция», «Миноксидил» и «Rogaine», стимулирующие работу волосяных фолликул, производство мужского гормона.

Помните, алопецию легче предупредить, чем лечить.

Рекомендации, позволяющие сохранить волосы здоровыми и блестящими:

• регулярно принимайте мультивитаминные комплексы;
• не травмируйте кожу головы;
• не выходите зимой без головного убора (резкий перепад температур вызывает разрушение луковиц);
• мойте волосы не горячей водой;
• выбирайте качественный шампунь, соответствующий типу кожи головы.

Во флаконы с бальзамами для волос можно добавлять по 10-15 капель эфирного масла розмарина, базилика, герани, апельсина.

Лучшие народные средства лечения потенции

Если все вышеописанные лекарства не могут применяться из-за противопоказаний или других причин, можно прибегнуть к народным средствам, проверенным несколькими поколениями. Врачи рекомендуют их на начальных стадиях нарушений, в качестве профилактики. Обычно это настойки, отвары, чаи на основе растительных компонентов. Эксперты оценили свойства самых эффективных средств, отзывы мужчин, рекомендации врачей, после чего выделили альтернативные препараты для потенции без побочных эффектов собственного приготовления.

Женьшень

Известное растение, прославившееся в восточной нетрадиционной медицине. В Китае добывали корень, готовили на его основе настойки, отвары для приема внутрь. Это мощный афродизиак, источник энергии, тонуса, стимулятор либидо, выносливости и для мужчин, и для женщин. Его эффективность может сравниваться с сильнодействующими синтетическими стимуляторами, но при этом он натурален, нетоксичен. В аптеках продаются спиртовые настройки на кореньях женьшеня, его можно измельчать сухим в порошок для приема внутрь, вмешивать свежим с медом.

Достоинства

• Высокая эффективность;
• Минимальные риски развития побочных эффектов;
• Разные способы приема;
• Повышение иммунитета, тонуса;
• Стимуляция либидо, эрекции;
• Низкая цена.

Недостатки

• Аптечная настойка на спирту имеет противопоказания;
• Корень женьшеня не так просто найти.

Принимать настойку можно обоим партнерам для повышения качества половых отношений. Помимо благотворного воздействия на половую сферу, растение повышает выносливость, тонус организма. Не желательно принимать незадолго до сна, так как это может спровоцировать бессонницу.

Хмелевый чай

Шишки хмеля также широко используются в народной медицине для восстановления сексуальной активности мужчины. В их составе специалисты подчеркивают наличие витаминов, кислот, биофлавоноидов, благоприятно влияющих на эрекцию, либидо. Правильное применение гарантирует улучшение нервной системы, активизацию процессов регенерации, снижение воспалительных процессов, работу сосудов и сердца, торможение старения и др. Для лечение нужно готовить чай на шишках хмеля, принимать по ½ стакана трижды в день.

Достоинства

• Восстановление функционирования многих органов, систем;
• Естественное восстановление баланса гормонов;
• Профилактика простатита;
• Усиление сексуального влечения;
• Седативный эффект.

Недостатки

• Есть противопоказания;
• Может способствовать ожирению.

Не стоит принимать чай из хмеля, если мужчина предрасположен к набору лишнего веса, имеет новообразования в организме. Купить шишки можно в любом отделении аптеки в виде травяного сбора. Желательно не только залить их кипятком, но и немного проварить, а после настоять под крышкой.

Таблетки, стимулирующие эрекцию

Любые лекарства лучше всего подбирать совместно с врачом. После того, как пациент пройдет углубленное обследование, уролог может порекомендовать лекарства, воздействующие на наполнение кровью пещеристых тел, улучшающие кровообращение или стимулирующие действующие на определенные центры головного мозга.

Виагра

Сейчас выпускается очень много синтетических препаратов на основе силденафила. Но самый первый и на данный момент наиболее усовершенствованный – Виагра. Устойчивая эрекция появляется уже через полчаса-час после приема препарата. Положительный эффект сохраняется в течение 4-6 часов.

Любой препарат на основе силденафила нельзя сочетать с нитроглицерином

Также с осторожностью нужно пить Виагру тем мужчинам, у которых диагностирована хроническая гипотензия

Стендра

Основное действующее средство препарата – аванафил. Благодаря этому препарату достигается быстрая эрекция. Уже через 15-20 минут после приема у мужчины появляется эрекция. От 4 до 6 часов мужчина способен к половому акту.

Благодаря Стендре можно выполнить два контакта за ночь, так как она способствует быстрому восстановлению мужского организма. У этого препарата меньше побочек, чем у силденафила.

Сиалис

Препарат на основе тадалафила оказывает на организм мужчины воздействие, похожее на то, что вызывает Виагра. При сексуальной стимуляции у мужчины появляется эрекция. Лекарство для эрекции Сиалис начинает действовать через час после приема. Действие препарата сохраняются дольше, чем на сутки.

Есть и побочные эффекты – при передозировке может возникнуть головная боль, вздутие живота, отечность носа, ринит.

Левитра

Основное действующее вещество препарата – варденафил. Он способствует расслаблению гладкой мускулатуры и, в то же время, стимулирует кровенаполнение пещеристых тел. Левитра назначается мужчинам, страдающим от ослабления эрекции, неспособности сохранить необходимую твердость пениса весь половой акт.

Препарат вызывает эрекцию через 30-50 минут после приема. После того, как мужчина выпьет таблетку, у него есть около 6 часов на то, чтобы совершить половой акт.

Зидена

В состав таблеток вход уденафил. Он обладает продолжительным действием – до 20-24 часов. Зидену можно принимать в сочетании с жирной пищей и алкоголем, это не оказывает негативного воздействия на организм человека и не влияет на эффективность стимулирующего средства.

Выбирая препараты быстрого действия, мужчина должен учитывать то, что, благотворно влияя на эрекцию, они могут негативно сказываться на фертильности. Если человек заинтересован в рождении здорового потомства, лучше такие лекарства принимать как можно реже.

Китайские препараты для повышения потенции: список, названия, краткое описание свойств

Золотой дракон

Препараты для улучшения потенции из Поднебесной сегодня очень популярны. Они производятся из натуральных компонентов по рецептам традиционной китайской медицины. Кроме своей эффективности такие средства обладают еще одним положительным эффектом – относительно небольшой стоимостью.

• «MACA». Комплексное средство от гонконгской компании Sunshine Biotech Co. Используется для профилактики простатита, увеличения полового органа и усиления потенции. Пилюлю и шарик этого лекарственного средства нужно употребить за 15 минут до полового акта. Активные вещества этого препарата усиливают кровоток в области полового органа, улучшают потенцию и сексуальное влечение
• «Зеленая виагра». Препарат на основе: зврикомы длиннолистой, женьшеня корейского, гусеничного гриба, эпидемиума, лициума китайского, тибетского шафрана, заразихи и цистанхи. После приема этого средства происходит вырабатывание организмом тестостерона. Благодаря чему повышается сексуальное влечение и увеличивается время полового акта. С помощью «Зеленой виагры» можно лечить простатит, стимулировать семяобразование и подвижность сперматозоидов
• «Золотой Дракон». Уникальное средство для лечения половой дисфункции. Препарат имеет удобную разовую упаковку. Быстро восстанавливает «мужскую» силу после оргазма. Благодаря чему можно уже через несколько минут после семяизвержения вновь начать половой акт. Принимать это средство нужно за 15-30 минут до интимной близости
• «Сильный 10 дней». Известный препарат от тибетской компании Imperial Health Care Article Factory. В состав этого средства входит тутовый гриб, шишки можжевельника, горянка, лист готу кола, стебель овса, папайя и корейский женьшень. Оказывает положительное действие не только на потенцию, но и на общую иммунную систему организма
• «Golden Gun». Современный препарат для многократного повышения мужской потенции. Кроме основного действия помогает увеличить половой орган и продлить половой акт. В состав этого средства входят калган, пенис оленя, панцирь черепахи, сухожилия оленя, ядро грецкого ореха, заразиха и морской конек

Важен не возраст, а образ жизни

На способность стать папой влияют гормоны, кровообращение, питание, отсутствие хронического воспаления в половой системе мужчины и регулярность половой жизни. К слову, слишком частая половая активность не дает времени для созревания сперматозоидов, слишком редкая – приводит к застою и закислению, что снижает подвижность и ухудшает свойства спермы.

Чем старше становится мужчина, тем больше вероятность возникновения нарушений в половой системе. Однако существует немало медицински подтвержденных фактов зачатия ребенка от мужчин преклонного или даже престарелого возраста. Дело в том, что в отличие от женщин, у которых есть строго определенный запас яйцеклеток, у мужчин такого ограничения нет – природа дала способность к производству потомства независимо от возраста.

Все зависит только от состояния здоровья мужчины и его образа жизни.

Чтобы активных сперматозоидов становилось больше, мужчинам стоит заниматься спортом, не увлекаться сауной, не носить слишком теплого и тесного белья, не переохлаждаться, избегать половых инфекций, сохранять ритм и регулярность половой жизни. Готовясь к зачатию, нужно обязательно выполнить анализ спермы и показать его андрологу. Если будет обнаружено нарушение, врач выявит его причину и подскажет, что нужно сделать и как восстановить качество спермы.

«Не успел проснуться, а уже устал»

Тестостерон участвует в обмене веществ, отвечает за распад жиров, влияет на сердце, сосуды и плотность костей, поддерживает мышцы.

Первые признаки пониженного уровня тестостерона напоминают хроническую усталость. Мужчина становится своеобразной «приставкой к дивану», после проведенного в офисе дня у него появляется ощущение, будто он «вагоны разгружал». Ощущение «не успел проснуться, а уже устал» также может свидетельствовать о низком уровне мужского гормона.

Кроме того, при низком уровне тестостерона ухудшается кратковременная память, могут развиваться депрессии, бессонница, снижается способность быстро принимать решения, появляется лишний вес, от которого трудно избавиться.

Поскольку тестостерон напрямую отвечает за потенцию и созревание сперматозоидов, у мужчины появляется эректильная дисфункция. На первых порах это выглядит как снижение частоты утренних эрекций, дальше – больше: начинают появляться досадные «проколы» в самый ответственный момент. Также может развиться бесплодие.

О потенции и «виагре»

Эректильная функция зависит от многих факторов, среди которых правильная работа сосудов, состояние нервной системы, психоэмоциональное состояние и даже социально-экономический статус мужчины.

Если с эрекцией есть проблемы, в первую очередь важно выяснить основную причину. Хорошая новость – в наше время все нарушения потенции поддаются коррекции и остаться без нормальной эрекции современная медицина мужчине не позволит

Один из способов коррекции эректильной функции – препараты типа «виагра». Они помогают улучшить или вернуть эрекцию при многих видах ее нарушений, от физиологических до психологических, когда мужчина боится потерпеть фиаско в самый ответственный момент. Также эти препараты улучшают кровообращение в предстательной железе и входят в схему лечения аденомы простаты.

Но, безусловно, бездумно скупать в аптеке эти препараты не стоит, их должен назначать именно врач, исходя из причины проблем. 

Польза витаминов для организма

Для улучшения потенции и повышения иммунитета необходимы многие группы витаминов и минералов, так как в этой области задействованы многие системы и процессы. При дефиците какого-либо вещества затормаживается работа одного органа, это тянет за собой дополнительную нагрузку на другой орган, из-за чего случаются сбои и нарушения.

Самыми важными для всего организма считаются следующие витамины:

• Ретинол – витамин А;
• Тиамин – витамин В1;
• Рибофлавин – витамин В2;
• Пиридоксин – витамин В6;
• Цианокобаламин – витамин В12;
• Аскорбиновая кислота – витамин С;
• Токоферол – витамин Е;
• Кальциферол – витамин D;
• Филлохиноны – витамин К;
• Биофлавоноиды – витамин Р.

Все перечисленные химические элементы – это биологически активные вещества, необходимые для нормальной жизнедеятельности организма человека. Все они поддерживают обмен веществ, защищают организм от возбудителей болезней, делают человека физически и интеллектуально работоспособным.

Мнение эксперта
Елена Дружникова
Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог.

Принимать витамины целесообразно из продуктов питания натурального происхождения, так как синтетические витамины усваиваются лишь частично и часто конкурируют друг с другом, снижая усвояемость. Препараты витаминного состава принимают тогда, когда нет возможности полноценно питаться – зимой и весной.

Побочные эффекты препаратов для повышения потенции

Препараты для повышения потенции нужно принимать с большой осторожностью людям с проблемами желудочно-кишечного тракта, заболеваниями крови, почек, печени, сосудов и сердца. Лицам, не достигшим 18-летнего возраста от приема подобных лекарственных средств нужно отказаться

В пожилом возрасте также имеется риск негативных последствий при приеме этого средства.

При приеме препаратов повышающих потенцию нужно обязательно читать инструкцию и выбирать подходящие для вас дозировки. При превышении дозировок, как по количеству лекарственного средства, так и по времени приема (если принимать слишком часто), могут проявиться побочные эффекты в виде тошноты, головокружения, болей в области поясницы и головы.

Лекарство для эрекции в каплях

Капельные лекарственные средства отличаются от таблетированных формой, а также скоростью терапевтической реакции. Жидкие препараты дают устойчивый положительный эффект, помогая получить качественную продолжительную эрекцию.

Фаллостон

Компания выпускает не только капли усиления для эрекции, но и средство в виде крема. Капли представляют собой комплекс натуральных веществ. Falloston принимается курсами по 1-2 недели. Каждое утро, натощак, мужчине следует капать по 3-5 капель на язык. Положительный эффект отмечается на 4 день терапии. У мужчины:

• Восстанавливается эрекция.
• Улучшается восприятие сексуальных ощущений.
• Стимулируется выработка тестостерона.

Для закрепления потенции следует повторить курс лечения каплями через 14 дней. Лекарство противопоказано мужчинам, страдающим от почечной или печеночной недостаточности.

Молот Тора

Эти капли принимаются при ослаблении эрекции, возникновении преждевременного семяизвержения, ухудшении потенции, потере фертильности.

Препарат принимается в течение 3-4 недель, натощак. Мужчине нужно капать по 3-4 капли за раз, на слизистую языка. Повторный курс проводится через 10 дней и длится столько же. Возможны побочные эффекты, если у пациента есть аллергия на действующие вещества препарата.

После длительного курса приема капель эрекция мужчины приходит в норму. Желательно делать перерывы в лечении и повторять курсовую терапию, согласовывая дозирование средства для эрекции с урологом.

Значение предстательной железы в процессе эрекции

Эрекция с точки зрения нормальной физиологии обусловлена сложными нейрососудистыми механизмами, при этом задействовано несколько центральных и периферических неврологических механизмов в дополнение к молекулярным, сосудистым, психологическим и эндокринологическим факторам и баланс между ними является тем, что, в конечном итоге, определяет функциональность пениса.Эрекция — это не механический акт, который можно использовать как гидравлический домкрат для подъема в любое время. Это тонкий физиологический процесс, который начинается со стимула, воспринимаемого мозгом, и который исходит из визуального восприятия, обоняния, ощущения или прикосновения.Чувствительность человека к этому сексуальному стимулу в значительной степени зависит не только от его уровня гормона тестостерона, но, главным образом, от его превращения в активный метаболит дигидротестостерон, который образуется внутри здоровой простаты под воздействием фермента, называемого альфа-редуктазой. А если с предстательной железой возникают проблемы, соответственно проблемы появятся и с метаболитом, что по цепочке потянет за собой трудности во время полового акта. 

Виды кремов

Все кремы делятся на лечебные и мгновенные. Лечебные невозможно купить без рецепта врача. И зачастую они не оправдают ожидания, так как без силденафила в составе не поднимут член мгновенно. Зато по окончании курса лечения, член будет стоять сам без всяких кремов, таблеток и народных средств.

Мгновенные делятся на три типа:

• Содержащие силденафил;
• Содержащие природные стимуляторы;
• Содержащие малую дозу тестостерона.

https://youtube.com/watch?v=PRgtNcLaOuk

Максодерм

Крем Максодерм наносят на головку члена перед половым актом. Эффект обычно достигается в течение 300-600 секунд после нанесения. Его главной составляющей является силденафил и раздражающие вещества.

Из недостатков препарата можно отметить малую длительность воздействия. Обычно его хватает на часовой или двухчасовой секс из-за малой дозы силденафила. И если вы планируете ночной марафон, то необходимо будет обновить состав, что усилит вероятность проявление побочных эффектов.

Эромакс

Распространяется как мазь или таблетки, помогает стимулировать эрекцию. Кроме классического силденафила, в нем есть экстракты трав, и вещества улучшающие настроение. Обладает энергетическим эффектом, что делает мужчину более активным в постели.

Крем Эромакс не просто так находится в списке лучших препаратов. Совокупность его составляющих выполняет две цели:

• Усиление эрекции и её продолжительности;
• Качественное улучшение ощущений в паховой области.

А это значит, что половой акт продлится дольше, а ощущения будут на порядок ярче. Поэтому кремом пользуются не только люди с проблемами, но и те, кто хочет еще больше усилить ощущения.

Химколин

Неплохая мазь для улучшения эрекции. В основе все тот же силденафил. Больше ничем продукт похвастаться не может. Из преимуществ – низкая цена, быстрый эффект и минимальное количество побочных эффектов. Но с таким же успехом можно приобрести пачку Виагры и принять за несколько минут до полового акта.

Эректа Промт

Эректа Промт – безопасный способ стимулировать эрекцию. В его составе оптимально подобрана дозировка всех действующих веществ. Помогает людям, у которых привыкание или аллергия на силденафил. В составе применяется модернизированная формула стандартных веществ. Один из самых популярных средств в виде крема для усиления эрекции.

Персидский шах

Гель Персидский шах для настоящих мужчин содержит в себе народные рецепты для усиления потенции. В нем нет силденафила. В состав входят сосудорасширяющие активные компоненты, корень женьшеня, корень имбиря, конский каштан и другие серьезные возбудители. Из недостатков можно отметить только большое количество компонентом, на которые может быть аллергия, а также не мгновенный эффект. Гель нужно намазывать на головку члена не позднее, чем за час до соития. В противном случае эффекта не возымеет.

Читайте более подробно: возбуждающий гель для мужчин

Power life

Мазь для плейбоев #1. Помогает быстро и качественно. В составе имеется трибулус, что равносильно инъекции тестостерона прямо в причинное место. Увеличивает потенцию, является хорошим лубрикантом, а при длительном применении и неплохим контрацептивом.

Актуальная информация: капли для эрекции

Не забываем про микроэлементы

Кроме перечисленных витаминов, организм мужчины нуждается в микроэлементах. Наиболее важные из них — цинк, магий и калий. К примеру, при дефиците цинка отмечается уменьшение тестостерона, снижение влечения и ухудшение потенции.

Еще один важный минерал — селен. Его поступление в организм обеспечивает высокое качество спермы и повышение репродуктивной функции. Селен часто назначается при лечении бесплодия и для улучшения работы половых органов.

Включение в рацион рассмотренных микроэлементов позволяет избежать проблем с мужским здоровьем и поддерживать его на высоком уровне. При правильном планировании рациона происходит комплексное изменение организма — улучшение потенции, а также работы внутренних органов и систем.

При незначительных сбоях в диете нормализация питания позволяет вернуть работоспособность системы в сжатые сроки.

Лечение нарушений сексуальной сферы

К большому сожалению, за квалифицированной помощью при половых расстройствах обращается небольшое количество мужчин. Это связано не только с деликатностью проблемы, но и с невозможностью найти квалифицированного андролога или сексолога. Подобные специалисты ведут прием в государственных медицинских учреждениях или платных клиниках.

В последнее время в нашей стране вопросами, связанными с мужским здоровьем, вплотную занимается команда специалистов, которую возглавляет Ника Джумберович Ахвледиани. Он заведует отделом андрологии в НИИ уронефрологии и репродуктивного здоровья человека, является доцентом кафедры урологии в Московском медицинском университете (МГМУ им. И.М. Сеченова), а также ведет образовательную и научную деятельность. Используя советы и рекомендации этого специалиста, можно справиться с любыми расстройствами эректильной функции и либидо.

Прежде всего, начать стоит с выявления причины патологии, если ранее семяизвержение или отсутствие полового влечения являются вторичными расстройствами, то они пройдут после излечения основного заболевания. При лечении преждевременной эякуляции могут быть использованы такие способы:

1. Хирургическое вмешательство. Решить проблему можно при помощи обрезания крайне плоти, протезирования, введения в тело полового члена специальных веществ и т.д.
2. Лекарственная терапия. Сегодня существует много препаратов, позволяющих увеличить продолжительность полового акта.
3. Психотерапия. Ахвледиани считает, что поведенческая терапия малоэффективна в лечении раннего семяизвержения, но многие специалисты практикуют такой подход. Используя метод «стоп-старт» или «сжатие», удается достичь неплохих результатов, но на это потребуется длительное время. НЛП может помочь в решении такой проблемы, как преждевременная эякуляция несколько быстрее. Эффективен также и гипноз. Помощь психотерапевта будет полезна и тем мужчинам, которые не могут контролировать эрекцию из-за физиологических причин. Врач поможет вернуть уверенность в свои силы, избавит от комплексов, возникших во время развития расстройства, поможет наладить отношения с сексуальным партнером.

При снижении либидо лечение часто проводится по той же схеме. После выявления причин расстройства врач выбирает наиболее подходящую схему терапии, в которую обязательно включается психологическая помощь мужчине, прием стимулирующих средств и физические упражнения.

Пациенту будут рекомендованы отказ от употребления спиртосодержащих напитков, включение в рацион продуктов, содержащих витамины, нехватка которых провоцирует снижение либидо, нормализация сна, прогулки на свежем воздухе и занятия спортом.