Ромашка для похудения

Как пить ромашковый чай, чтобы похудеть

Для достижения цели снижения веса и сжигания жира, самое главное, пить ромашковый чай в нужное время. В общем, вы должны иметь в виду, что ежедневно рекомендуется выпивать не более 4 чашек ромашкового чая.

Чтобы ускорить потерю веса, лучше всего пить его перед приемом пищи, на завтрак, обед и ужин, чтобы уменьшить переедания и чувствовать себя более сытым. Также полезно пить ромашковый чай перед сном, чтобы стимулировать сжигание жира в течение ночи и чувствовать себя более расслабленным, потому что после его употребления будет намного легче спать и спокойно отдыхать.

Помните, что ромашковый чай поможет вам похудеть только в виде дополнительного средства. То есть необходимо, чтобы его потребление сочеталось с низкокалорийной диетой, а также ежедневным выполнением физических упражнений. Это поможет вам избавиться от лишних килограммов эффективным, здоровым способом.

Полезные свойства ромашки для похудения

Лекарственная или аптечная ромашка – трава, которую можно встретить повсеместно: возле дорог, в полях, на травянистых склонах. Ее состав включает эфирные масла, витамины, микроэлементы и полисахариды. Неудивительно, что она полезна для тела и всего организма в целом. Основными полезными свойствами растения являются:

• бактерицидное;
• спазмолитическое;
• антисептическое;
• желчегонное;
• противоаллергическое.

Ромашка укрепляет волосы, снимает воспаление кожи, решает проблемы по части гинекологии. Благодаря болеутоляющему и противовоспалительному действию ее применяют для лечения острых респираторных вирусных инфекций. Растение активно рекомендуют при гриппе и ангине, а его корзинки считаются удачным средством от боли в горле.

Удивительные лечебные качества фито-продукта полезны при похудении. Ценность для снижения веса заключается в следующем:

• нормализация работы пищеварительного тракта, в том числе улучшение кишечной перистальтики;
• налаживание метаболизма;
• очищение организма от токсинов, шлаков и прочих вредных веществ благодаря послабляющему действию;
• выведение из тела лишней жидкости и соли за счет оказания слабительного эффекта;
• успокаивающее влияние на нервную систему, а вместе с тем предупреждение «заедания» стрессов и переедания.

В отличие от современных пищевых добавок в виде таблеток, натуральное сырье действует мягко и бережно. Да, оно не наделено свойствами, расщепляющими подкожный жир, однако наладить работу внутренних систем и органов ему под силу. За счет этого можно быстрее скорректировать фигуру в особо проблемных местах – на животе и боках, в области талии и бедер. То есть, похудеть с помощью лекарственного растения вполне реально.

Научно доказано, что ромашковый чай помогает контролировать аппетит и даже несколько его снижает. Происходит это за счет контроля над уровнем сахара в крови. В среднем, при употреблении аптечной травы можно похудеть на 2-4 кг за месяц. При условии сочетания метода с диетой и физической активностью показатель может вырасти до 8 кг. Кстати, утерянные на фито-похудении килограммы не вернутся обратно, что еще раз доказывает превосходство растения над пилюлями синтетического происхождения.

Еще один повод начать похудение с помощью ромашки – регенерирующее и омолаживающее действие. Для женщин этот момент особенно ценен, поскольку предупреждает возникновение растяжек на теле после снижения веса.

Вред

Как и любое лекарственное растение, ромашка способна нанести вред организму. В первую очередь, речь идет об индивидуальной непереносимости травы и аллергии на ее составляющие. Для предупреждения неприятных последствий в виде тошноты и покраснения кожи, перед началом применения нужно провести экспресс-тест

Кроме того, нужно помнить о мерах предосторожности при использовании магазинного продукта: ароматный чай в яркой упаковке содержит много консервантов, ароматизаторов и добавок. Они не только нарушают полезные свойства растения, а и препятствуют процессу похудения

Даже при выраженном желании как можно скорее похудеть, злоупотреблять растением не стоит. Превышение дозировки приводит к усилению мочегонного и слабительного эффекта. Это, в свою очередь, повышает риск обезвоживания, выведения из организма полезных бактерий и нарушения кишечной микрофлоры. Естественным образом такая ситуация сказывается на общем самочувствии и снижает иммунитет.

Поскольку ромашка – отличное успокоительное, при слишком частом ее использовании можно столкнуться с рассеянностью и сонливостью на фоне сильного расслабляющего эффекта.

Массаж

Массаж для похудения с эфирным маслом ромашки – не панацея от лишнего веса. Процедура предназначена исключительно для устранения жидкости в тканях, что влечет за собой нарушение обменных процессов. Как самостоятельный метод коррекции фигуры действует медленно, но в комплексе с диетой и обертываниями проявляет себя.

Массаж проводят со специальным масляным составом, в который входит 30 капель оливкового масла и 5 капель ромашкового. При желании можно несколько разнообразить рецепт, вводя эфирные масла иланг-иланга, апельсина, можжевельника и кипариса. Смесь должна быть комнатной температуры.

Выполнять массаж лучше перед сном, не ранее чем через 1,5-2 часа после еды. Продолжительность обработки одной зоны – 10-15 минут. Рекомендованные приемы – разминание, растирание, перекатывание, вибрация. После массажа полезно выпить натурального чая с добавлением лимона или меда.

Сеансы проводят ежедневно в течение двух недель, но при желании можно выполнять через день.

Противопоказаниями к процедуре выступают:

• нарушения сердечнососудистого и эндокринного характера;
• воспалительные процессы в организме;
• нарушение целостности кожи в обрабатываемых местах;
• повышенная температура тела;
• критические дни;
• гипертония.

Другие чаи с ромашкой для похудения

Из ромашки и аниса

Этот настой сочетает в себе свойства ромашки для похудения со свойствами аниса, который является естественным пищеварительным средством, предотвращающим образование газов и вздутие живота.

Чтобы приготовить ромашково-анисовый чай для похудения, просто добавьте ложку ромашки и ложку семян аниса или 1 звездчатый анис в стакан с горячей водой. Настаивайте 10 минут, процедите, а затем выпейте.

Из ромашки и имбиря

Это еще один из полезных травяных чаев для похудения, который вы можете потреблять. Имбирь — это корень, снижающий аппетит, улучшающий пищеварение, ускоряющий метаболизм и помогающий сжигать больше жиров.

Для приготовления чая из ромашки и имбиря вскипятите 0,5 л воды, затем добавьте 2 ложки корня имбиря и 2 ложки цветов ромашки. Подержите чай на слабом огне 7 минут, по истечении этого времени, выключите. Настаивайте ещё 10 минут. Процедите и пейте.

Как действует ромашка для похудения?

В лечебных целях люди начали использовать ромашку (Matricaria chamomilla, Matricaria recutita, Chamaemelum nobile) семейства Asteraceae еще в древности, и на сегодняшний день она является фармакопейным растением почти трех десятков стран мира и широко применяется в комплементарной и альтернативной медицине. []

Изучен состав растения, в который входят ряд фенольных соединений, в первую очередь, флавоноиды и гликозиды: апигенин, апигенин-7-O-глюкозид, апиин (7,5,4-триоксифлавон), герниарин, кверцетин, патулетин, лютеолин, мирицетин; азулены (включая хамазулен); проазулены (матрикарин и умберикон); терпеноиды (α-бисаболол и его оксиды); сесквитерпеновые лактоны; кумарины; фитоэстрогены (генистеин), гликозилированные органические кислоты и др. []

Исследуется фармакодинамика биологически активных веществ, в том числе тех, которые обеспечивают эффект снижения веса при избыточном отложении жира. Хотя, как и у большинства лекарственных растений, механизм воздействия активных веществ, которые содержат цветки ромашки для похудения, может быть синергическим, то есть совместным или взаимодополняющим.

Принимаемый внутрь отвар ромашки для похудения успокаивает нервы и улучшает сон, что обеспечивается флавоноидами апигенином и хризином, которые, как предполагается, связываются с рецепторами тормозного нейромедиатора ЦНС– гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК). [] , [] Полноценный ночной сон очень важен для похудения, так как именно во сне происходит синтез подавляющего аппетит серотонина – «гормона хорошего настроения», вырабатываемого энтерохромаффинными клетками кишечника и серотонинергическими нейронами ЦНС.

Кроме того, недосыпание повышает уровень кортизола в крови и, соответственно, синтез регулирующего аппетит гормона грелина, а уровень лептина – гормона, подавляющего чувство голода, при этом снижается. Определение уровня грелина у людей с избыточной массой тела, показало, что он ниже нормы, а вот содержание лептина с самого утра повышено. []

Правда, информация относительно влияния ромашки на аппетит противоречива. Одни исследователи отмечают, что ромашка содержит горечи, стимулирующие выработку желудочного сока, и тем самым усиливает чувство голода.

Другие убеждают в обратном: чай из ромашки для похудения не только способствует улучшению переваривания пищи, помогает при нервной диспепсии и раздражении кишечника, но и снижает аппетит – за счет повышение уровня серотонина. []

В результате зарубежные исследований in vitro выяснилось, что ромашковый чай – благодаря воздействию полифенолов этого растения – снижает метаболический стресс, ослабляя постпрандиальную гипергликемию и усвоение углеводов, предотвращает окисление липопротеинов низкой плотности (ЛПНП).

Ванны

Поскольку ромашка – известное обезболивающее и антибактериальное средство, наружное ее применение рекомендовано при множестве заболеваний, в числе которых подагра и ревматизм. При добавлении сырья в ванну можно добиться мощного антицеллюлитного и противоотечного эффекта. Ромашка выведет из организма межклеточную жидкость, ускорит кровообращение и подтянет кожу.

Чтобы процедуры принесли лучший результат и не омрачились неприятными симптомами, специалисты рекомендуют следовать ряду правил.

• В первую очередь, нужно помнить о подходящем времени приема ванн – за 2 часа до или спустя 1,5 часа после еды. Вечер – наиболее удачное время суток. Наряду с оказанием эффекта для похудения, ромашковая ванна успокоит и настроит на здоровый сон.
• Во-вторых, следует следить за температурой воды. Оптимальная – 36-37 градусов. Ванну температуры выше 38 градусов принимать опасно, так как возрастает нагрузка на сердце.
• В-третьих, продолжительность одной процедуры не должна превышать 20 минут. Меньшая продолжительность также не рассматривается, иначе должного результата сеанс не принесет.

Улучшить эффект удается посредством выполнения массажа во время приема ванны. Можно разминать проблемные места, тем самым улучшая ход крови и лимфы. Если очистить тело при помощи скраба перед началом сеанса, вероятность избавления от целлюлита возрастет, поскольку активные компоненты травы будут легче проникать через поры.

Вытираться насухо после сеанса не стоит – лучше надеть махровый халат и немного полежать в расслабленной позе. Согласно мнению некоторых специалистов, для более активной борьбы с объемами и «апельсиновой коркой» после принятия ванны желательно нанести на проблемные области тела антицеллюлитный крем и лечь под одеяло.

Готовят ванны с ромашкой согласно таким рецептам:

1. 10 ст. л. сухого сырья кипятят 10 минут в 2-х литра воды. Отстаивают 30 минут и фильтруют. Выливают ароматную жидкость в ванну. Туда же добавляют 500 граммов морской соли с ароматом хвои.
2. 2 горсти сухой травы запаривают 1,5 литрами кипятка и выдерживают 1 час под полотенцем. К процеженной жидкости добавляют настой календулы (горсть сырья на стакан воды). Выливают в ванну.
3. 8 ст. л. цвета ромашки 10 минут проваривают в 1,5 литрах воды. Когда остынет, фильтруют. Выливают отвар в ванну, куда добавляют 3 капли эфирного масла горького апельсина и чашку теплых сливок.
4. 2 ст. л. ромашки соединяют с таким же количеством цвета липы. 5 минут кипятят в 1 литре воды. Настаивают не меньше 3-х часов и процеживают. Готовую жидкость выливают в ванну.
5. Сухую смесь из 2 ст. л. ромашки и 3 ст. л. крапивы запаривают 2 литрами воды на 2 часа. Процеженный настой выливают в ванну.
6. Смешивают по 100 граммов ромашки, лаванды, шалфея, тысячелистника, терновника, мяты и арники. Отбирают 5 ст. л., заливают 1 литром воды и настаивают 40 минут. Жидкость без осадка добавляют в ванну.

Согласно отзывам, эффект от процедур становится заметен спустя 3-5 сеансов. Выполнять их рекомендуется через день. Когда курс из 10-12 ванн будет окончен, необходим двухнедельный перерыв. После можно начинать новый курс.

В сочетании с диетой и физической активностью ромашковые ванны способны преобразить тело и нормализовать самочувствие. Однако, их не стоит рассматривать в качестве метода похудения при заболеваниях сердечнососудистой системы, эндокринных нарушениях, гинекологических проблемах. А вот при нарушениях целостности кожи сеансы будут даже полезны. Правда, в таком случае придется отказаться от дополнительных компонентов, особенно морской соли.

Противопоказания ромашки

Прежде чем начать пить ромашковый чай для похудения, убедитесь, что его потребление не будет вредным для вашего здоровья. Ромашка — это растение, которое противопоказано в следующих случаях:

• Беременным или кормящим женщинам: в этих случаях не было доказано, что это безопасно, поэтому перед употреблением проконсультируйтесь с врачом.
• Во время приема лекарственных средств, таких как транквилизаторы или препараты для разжижения крови.
• Если у вас аллергия на такие растения, как ромашка.
• Хотя ромашка помогает нам похудеть, не стоит употреблять её в неограниченном количестве. Каждый день вы можете потреблять максимум четыре чашки ромашкового чая.

Перед приемом ромашкового чая необходимо проконсультироваться с врачом, если вы принимаете лекарства от следующих заболеваний:

• инфекционные заболевания, такие как малярия, туберкулез;
• астма или аллергия;
• различные заболевания сердца;
• сахарный диабет;
• рак;
• психическое расстройство;
• эректильная дисфункция;
• изжога;
• мигрень.

У некоторых может возникнуть аллергическая реакция на ромашковый чай. Если у вас появилась крапивница, отек лица или горла и затрудненное дыхание, следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Обертывания

Целлюлит – это отложение лишнего жира в подкожном слое, наблюдающееся вследствие нарушения микроциркуляции в тканях и отечности. При его наличии трудно говорить об идеальном теле. Для избавления от проблемы, а также ускорения процесса похудения рекомендованы травяные обертывания. Благодаря процедуре происходит избавление подкожной клетчатки от лишней жидкости и улучшение кровообращения. Ромашка в этом смысле подходит лучше других растений. Помимо прочего, обертывания с травой – еще и бюджетная процедура. Всего после 1 курса, включающего 10-15 сеансов, кожа заметно подтягивается, «апельсиновая корка» становится менее выраженной, уходят объемы.

Проводить ромашковое обертывание для похудения следует с использованием пищевой пленки. Сама процедура выглядит так:

1. Тело очищают от ороговевших клеток и загрязнений, посещая душ и используя скраб.
2. Кожу готовят к сеансу посредством легкого массажа проблемных зон.
3. Наносят смесь, оборачиваются пищевой пленкой.
4. Спустя обозначенное время удаляют пленку, кожу промывают теплой водой.
5. На обработанные участки тела наносят антицеллюлитный или моделирующий крем.
6. Выпивают чашку фито-чая с добавлением мяты и меда.

Рецепты с растением:

1. Сухое сырье – 3 ст. л., оливковое масло – 200 мл. Компоненты смешивают и наносят на кожу. Время выдержки – 35 минут.
2. Трава – 3 ст. л., морская соль – 1 ст. л. Ингредиенты смешивают, заливают 300 мл воды и подогревают на водяной бане, чтобы растворились кристаллы. В остывшей жидкости смачивают бинт. Накладывают на кожу, поверх оборачивают пленкой. Время выдержки – 20 минут.
3. Ромашка сухая – 3 ст. л., мед свежий – 150 мл. Оба компонента тщательно смешивают. Наносят липкую массу на тело, оборачивают пленкой. Оставляют на 20-30 минут.
4. Цветы травы – 2 ст. л., горячее молоко – 250 мл. Молоком заливают сырье, дают постоять 10 минут. В процеженной жидкости смачивают бинт, оборачивают вокруг проблемных участков. Поверх покрывают пленкой. Время воздействия – 15-20 минут.

Если во время сеанса возникают неприятные ощущения вроде жжения, покалывания или зуда, смесь следует немедленно смыть, а кожу успокоить питательным кремом.

Выполнять обертывания для похудения рекомендуется раз в 2 дня. Существует ряд ситуаций, когда процедура невозможна:

• повышенная температура тела;
• воспалительные процессы в организме;
• нарушения в работе эндокринной системы;
• патологии сердечнососудистого характера;
• варикозное расширение вен и тромбофлебит.

При беременности от обертываний также следует отказаться, как и во время критических дней.

Способ применения и дозы

Основные рецепты с ромашкой для похудения: чай и отвар для употребления внутрь

Чай заваривается из расчета – чайная ложка сухих цветков (или один фильтр-пакетик) на 200 мл воды (сырье заливается кипятком и настаивается в закрытой емкости в течение четверти часа). Для приготовления отвара на стакан кипятка берется столовая ложка сырья, кипятится 5 минут, посуда закрывается крышкой и выдерживается до остывания.

Горячий или охлажденный чай (150-200 мл) или отвар (100 мл) следует пить утром перед завтраком или перед основным приемом пищи (обедом).

Для улучшения вкуса напитка принимается ромашка с лимоном для похудения (в чай кладется ломтик лимона), ромашка с мятой или розмарином.

Некоторые травники рекомендуют сочетание таких растений, как ромашка, зверобой, бессмертник и березовые почки для похудения (в пропорциях 2:1:1:1).

Флавоноиды, терпеноиды, гликозиды, сапонины и дубильные вещества зверобоя (Hypericum perforatum) способствуют снижению содержание холестерина и триацилглицеридов в крови, ингибируя их всасывание при гиперлипидемии. Чай из зверобоя пьют при невралгии, повышенной тревожности и депрессии. Благодаря наличию гиперицина и гиперфорина, это растение оказывает выраженное седативное действие.

Цветки бессмертника песчаного (Helichrysum arenarium) оказывают желчегонное действие, а за счет флавоноида нарингенина уменьшают содержание холестерина в крови. А фенольные соединения березовых почек усиливают выделение желчи и повышают диурез.

Как принимать ромашку для похудения?

Использование целебной травы с целью похудения требует соблюдения нескольких правил. Только в этом случае можно будет добиться положительного действия и сбросить лишний вес.

Можно несколькими способами использовать ромашку с целью похудения, подбирая для себя более подходящий вариант:

1. Чай. Это самый популярный и простой способ. Чай из ромашки оказывает успокаивающее действие на нервную систему, что помогает избежать гормонального сбоя во время похудения.
2. Отвар. Оказывает ярко выраженное мочегонное действие, благодаря чему из организма выводится лишняя жидкость.
3. Настой. Для его приготовления нужно использовать не только ромашку, но и дополнительные компоненты, усиливающие ее действие.
4. Ванна. Регулярный прием ванны с добавлением отвара ромашки помогает вернуть коже упругость и эластичность, которая теряется во время стремительного похудения.
5. Клизма. Применяется для очищения от шлаков и продуктов распада кишечника.

Чтобы ускорить похудение, стоит придерживаться следующих рекомендаций:

1. Сухое сырье должно настаиваться не меньше, чем 15 минут. В этом случае вкус напитка становится более насыщенным и в несколько раз повышается его целебное действие.
2. Ромашкой чай лучше пить утром на пустой желудок, что помогает запустить после сна процесс пищеварения.
3. Вечером, перед сном, полезно выпить чашечку ароматного ромашкового чая, оказывающего успокаивающее действие на нервы.
4. Стресс нельзя заедать сладким и мучным. Больше пользы принесет расслабляющая ванна с добавлением эфирного масла ромашки. Потом можно выпить ромашковый чай с лимоном.

Рецепты

Существует немало способов приготовить ромашку так, чтобы разнообразить похудение с ее помощью. Наиболее полезными и популярными признаны следующие рецепты:

С лимоном

Столовую ложку сухих цветов растения запаривают 500 мл воды. Томят на водяной бане полчаса. Процеживают и вводят сок половины лимона. Добавление цитруса придает и без того полезному при похудении напитку дополнительные свойства: насыщает витамином С, устраняет отечность и очищает почки. Судя по отзывам, регулярное употребление такого напитка способствует похудению на 3 кг за месяц.

Со зверобоем

Для приготовления напитка, который рекомендуют пить перед сном, требуется по 1 столовой ложке сухого зверобоя и ромашки. Сырье заливают 500 мл воды и 20 минут проваривают. Напиток очищает кровь и лимфу, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, контролирует уровень холестерина и налаживает работу поджелудочной железы. Помимо прочего, это проверенное средство для выведения застойной жидкости и токсинов.

С кукурузными рыльцами

Смешивают по 1 столовой ложке цветов ромашки и кукурузных рылец. Половину полученного объема запаривают стаканом кипятка. Через 20 минут процеживают. Такой напиток пьют для подавления аппетита за 30-40 минут до приема пищи.

С мятой

2 столовых ложки сухого сырья заливают 400 мл кипятка и 5 минут проваривают на медленном огне. В еще горячий отвар добавляют 4 листочка перечной мяты (предварительно немного давят, чтобы выделился сок) и 1 чайную ложку натертой цедры лимона. Дают настояться, фильтруют и вводят немного меда. В сочетании с мятой и медом основной компонент лучше проявляет свои полезные свойства. Напиток хорошо успокаивает, поэтому рекомендован перед сном.

С травами

Столовую ложку высушенных цветов ромашки аптечной соединяют с таким же количеством сенны, мяты, череды и гибискуса. Ароматную смесь заливают 1 литром воды и томят на водяной бане 30 минут. Когда остынет, процеживают и добавляют 1 столовую ложку натурального липового меда. Пьют по стакану трижды в день. Такой сбор демонстрирует мощный эффект в похудении, помогает в устранении «апельсиновой корки», борется с приступами голода.

Еще один сбор выглядит так: по 1 столовой ложке ромашки, сенны, укропа и пустырника, по 2 – душицы и мяты перечной, по 1,5 – ягод брусники и шиповника, по 0,5 – одуванчика, календулы, ламинарии, тысячелистника и череды. Горсть сбора заливают 250 мл кипятка. Через 8 часов фильтруют. Принимают по ½ стакана трижды в день до еды. Напиток обладает выраженным мочегонным эффектом и демонстрирует слабительный.

Польза ромашки для похудения

Ромашка аптечная должна использоваться в комбинации с другими компонентами, благодаря чему в несколько раз повышается ее эффективность для похудения. Не стоит рассчитывать на моментальный результат. Это растение обладает целебными качествами пролонгированного действия.

Для ускорения расщепления жировых отложений, рекомендуется сочетать использование ромашки с правильным питанием (в основе рациона должны присутствовать продукты с повышенным содержанием клетчатки), умеренными физическими нагрузками. Стоит учитывать тот факт, что ромашка является сильным лекарственным средством, поэтому нельзя превышать допустимые дозировки отваров и чаев для худеющих.

Лечебные свойства аптечной ромашки широко применяются в традиционной и народной медицине. Это растение обладает спазмолитическим, бактерицидным, слабительным, мочегонным и желчегонным действием. Его рекомендуется использовать при болях различного характера, способствует выводу из организма токсинов и останавливает кровотечение.

Ромашка применяется и для изготовления ухаживающей косметики для волос и кожи. Входит в состав различных диет, и рекомендована во время разгрузочных дней. Можно заваривать ромашку и пить каждый день вместо простого чая.

Во время борьбы с лишним весом ромашка становится просто бесценна, так как обладает следующими свойствами:

• приводит в норму функционирование пищеварительной системы, благодаря содержанию органических кислот;
• оказывает успокаивающее действие на нервную систему, что очень полезно во время соблюдения строгих диет;
• улучшает усвоение пищи организмом, притупляет чувство голода;
• организм очищается от токсинов и других вредных веществ;
• стимулирует переваривание пищи;
• оказывает дезинфицирующее действие.

Как приготовить чай из ромашки для похудения

Для получения всех ее полезных свойств, вы должны употреблять ромашку в виде настоя.

Ингредиенты:

• 15 г сухих цветков ромашки;
• 1 стакан воды;
• мёд по вкусу.

Приготовление:

1. Нагрейте воду в кастрюлю, не доводя до кипения добавьте высушенные цветы ромашки. Настаивайте 10 минут.
2. Процедите настой.
3. При желании подсластите настой небольшим количеством меда. Только не добавляйте сахар, так как он содержит много калорий.

В случае если у вас есть пакетики с ромашковым чаем, вам нужно будет только положить пакетик в горячую воду, дать ему настояться в течение примерно 10 минут, чтобы сохранились все его полезные свойства. Этот настой можно пить горячим или холодным.

Основные преимущества

• Польза для похуденияРомашка, помимо того, что она является лекарственным растением для лечения заболеваний желудка, также считается одним из лучших помощников для снижения веса. Узнав её питательный состав и полезные свойства, вы с уверенностью можете включить ее в любую низкокалорийную диету.
• Это противовоспалительное средство
  Ромашка обладает противовоспалительными свойствами, которые позволяют расслабить как желудок, так и кишечник, следовательно, улучшить усвоение пищи. Борясь с воспалительными процессами на пищеварительном уровне, это помогает предотвратить вздутие живота и страданий от метеоризма.
• Это мочегонное средство
  Еще одно свойство ромашки для похудения — это мочегонное. Удаляя лишнюю воду, накопленную в организме, вы не страдаете от задержки жидкости, что одно из условий, вызывающих увеличение веса. С другой стороны, стимулируется выработка мочи, что позволяет быстрее выводить жиры из организма.
• Ромашковый чай детоксифицирует
  Детоксифицирующие свойства ромашки также делают ее идеальным натуральным продуктом для ускорения похудения. Это способствует выведению всех накопленных токсинов, улучшает обмен веществ в организме. Обеспечивает очень полезный эффект разрушения и выведения шлаков. Все это улучшает кишечный транзит, помогая избежать запоров.
• Это расслабляющее средство
  Расслабляющие и успокаивающие свойства ромашки — идеальны. Они способны уменьшить беспокойство, которое может возникнуть после еды. Ромашковый чай имеет насыщающие свойства, что помогает контролировать аппетит и уменьшает количество пищи, которая обычно принимается в течение дня.