Витамины для потенции
Каждый мужчина желает быть лучшим для своей женщины, в том числе – в интимной сфере. Однако половые органы не всегда подчиняются желанию, виной этому снижение потенции. С данной проблемой мужчины сталкиваются в разном возрасте: юном, зрелом, пожилом.
Причины уменьшения потенции зависят от характера половой дисфункции. Временное нарушение, как правило, вызвано сильным алкогольным опьянением, стрессом, депрессией, нервным перенапряжением, переутомлением, недосыпанием. Постоянно сниженная потенция – следствие ведения малоподвижного образа жизни, воспалительных заболеваний половой сферы (простатита, уретрита), несбалансированного питания, употребления наркотических, табачных веществ.
Для восстановления эрекции требуется комплексное воздействие на организм: препараты, советы психолога, правильный распорядок дня (работа-отдых), массаж, упражнения.
Помните, залогом сексуального здоровья мужчины остается активный образ жизни и правильное питание.
Витамины и минералы для повышения потенции:
Аскорбиновая кислота (витамин С). Улучшает проходимость кровеносных сосудов, делает их более эластичными
Это важно для наполнения тканей полового члена кровью. Кроме того, витамин С препятствует формированию канцерогенов, вызывающих заболевания простаты, улучшает выработку гормонов, участвует в кроветворении.
Холекальциферол (D)
Стимулирует выработку тестостерона, который повышает потенцию, влечение.
Токоферол (Е). Участвует в образовании сперматозоидов, усиливает либидо. Нехватка токоферола в организме мужчины вызывает мышечную слабость, безразличие к сексу, уменьшает количество эритроцитов, провоцирует накопление жира.
Витамины группы В. Повышают синтез тестостерона, восстанавливают энергообмен, защищают печень, улучшают работу сердца, нервной системы.
Цинк. Это строительный материал для тестостерона. Без данного микроэлемента молекула полового гормона не формируется. В результате прослеживается зависимость – нет цинка, не продуцируется тестостерон, отсутствует потенция и половое влечение. Микроэлемент усиливает подвижность сперматозоидов, предупреждает развитие простатита, увеличивает возможность зачатия.
Селен. Улучшает качество спермы, что особенно важно для мужчин, которые лечат бесплодие. Селен регулирует работу половых органов, участвует в синтезе тестостерона.
В первом случае включите в дневной рацион:
- томаты, кукурузу, морепродукты, ржаной хлеб (селен);
- сельдь, креветки, орехи, лосось, окунь, форель, чеснок, яичный желток (цинк);
- куриные яйца, сыр, молоко, творог, рыбий жир (витамин D);
- зеленый лук, растительное масло, яичный желток (витамин Е);
- цитрусовые, петрушку, морковь, капусту (витамин С);
- морковь, орехи, рыбу, сыр, творог (витамины В).
Во втором случае, особенно зимой, когда натуральных витаминов и минералов, получаемых с пищей недостаточно, обратите внимание на следующие поливитаминные комплексы: «Био-макс», «Трибестан», «Менс формула», «Дуовит для мужчин». Они содержат необходимые нутриенты для представителей сильной половины человечества, которые усиливают половое влечение, повышают потенцию, улучшают подвижность гамет, качество спермы, замедляют процесс старения
Витамины при планировании беременности
Про здоровье крохи нужно позаботиться не только матери, а обоим родителем перед зачатием. Планирование беременности – ответственная задача, о которой задумываются далеко не все. Мужчина отвечает за Х-хромосому, определяющую пол будущего малыша.
От физического состояния отца зависит 50 % здоровья ребенка
Начинать подготовку к зачатию врачи советуют, как минимум, за шесть месяцев до предполагаемой даты. На протяжении данного периода оба супруга должны пройти медицинское обследование, отказаться от вредных привычек, нормализовать своё питание. При обнаружении проблем со здоровьем в обязательном порядке пролечиться.
Зачем пить нутриенты мужчине
Многие супруги ошибочно полагают, что в период подготовки уделить внимание здоровью должна только женщина, потому что она будет вынашивать малыша. Однако это не так
Часто зачатие не происходит из-за половой дисфункции мужчин. Кроме того, проблемы со здоровьем передаются крохе от отца.
Какие витамины и в какой дозировке пить мужчине, при планировании беременности, определяет врач.
На что обратить внимание:
- Витамин В9. Насыщает кровь кислородом, участвует в закладке нервной системы малыша, снижает количество неполноценных сперматозоидов, содержащих неправильный набор хромосом.
- Витамин А. Влияет на формирование костей, глаз, лёгких, сердца, почек в стадии эмбриона.
- Витамин С. Способствует усвоению железа, обеспечивает стабильную генетическую информацию.
- Витамин F (Омега-3, 6, 9). Облегчает процесс зачатия, нужен для созревания здоровых сперматозоидов.
- Витамин Е. Борется с радикалами, образуемыми в организме мужчины, оказывает защитное действие на клетки.
Кроме этого, для полноценного формирования, увеличения количества, усиления подвижности гамет и улучшения качества спермы, которая способствует зачатию, рекомендуется принимать витаминные комплексы, содержащие цинк и селен.
Рейтинг самых популярных препаратов для мужчин:
- «Профертил»;
- «СперАктив»;
- «Компливит»;
- «Дуовит»;
- «Спермастронг»;
- «Селцинк плюс»;
- «Виардо и Виардо форте»;
- «Витрум Пренетал»;
- «Селмевит, Селмевит Интенсив»;
- «Алфавит»;
- «Ортомол Фертил плюс».
Теперь вы знаете на какие витамины, макро- и микроэлементы для мужчин обратить внимание, чтобы зачать и выносить здорового малыша. Помните, от супругов зависит развитие и самочувствие будущего ребенка
Витаминная терапия для женщин и мужчин – это обязательная процедура насыщения организма всеми полезными витаминами и минералами, необходимыми для полноценного формирования плода и рождения крепкого, здорового дитя.
